黑龙江东大肛肠医院正规吗？肠道比你想的脆弱，但却常被忽视！

　　黑龙江东大肛肠医院:人们的保健意识越来越强,但大多数人关心的都是新脏,脑,肝,肾等器官,而忽略了肠道的养护。事实上,人的肠道是很容易生病的器官,肠道健康密切相关的我们全身健康。肠道比你想的脆弱,但却常被忽视!

　　我们自己平时都说,生活要有规律,其实肠道更适合这句话。如果可以一日三餐进食不规律,就容易导致肠炎、消化不良等症状,排便规律也会被不断改变,便秘也会随之发生。所以一个规律的进食和排便习惯对肠道器官很重要

　　膳食纤维可以养护肠道

　　添加膳食纤维能增加粪便体积,减少大便有毒物质的滞留时间,还可以帮助维持肠道细菌的多样性,促进身体健康。如水果和绿叶蔬菜很重要,它们甚至比直接补充益生菌更能保护肠道。蔬菜的每日摄入量应占每日总摄入量的至少三分之一左右。

　　适当体育锻炼:

　　保持一个适度的运动,对防止患者肠道老化有非常好的作用。运动能够通过加强肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强肠道的消化和吸收功能。还可以增加呼吸的深度和频率,促进膈肌的上下运动和腹肌的移动更大,对胃道起到更好的按摩作用,改善肠道的血液循环,加强肠粘膜的防御机制,特别是促进消化性溃疡的愈合。

　　不滥用yao物:

　　从医生滥用抗生素说,这将导致肠道菌群失调而导致,损伤肠道功能,除了使用抗生素,还有泻yao,对于肠道神经侵蚀严重,如果长期使用泻yao,会导致肠功能失调甚至瘫痪。

　　黑龙江东大肛肠医院提示:肠道是人类首大免疫系统,也关乎消化道的健康和全身健康,除了以上几点,还要注意勤体检,定期做肠镜检查等,如果血缘亲属中有肠道恶变和肠道疾病的患者,那更要格外注意自己的肠道健康!