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青海东大:小雪时节 吃喝两不误

咪哚网(www.midoo.cc)时间:2019-11-22 11:26 稿源:未知 手机扫描分享

  轻轻的,小雪时节在渐冷的空气中如约而至,这个带着低温节气,成为诗人低声吟唱,自带浪漫的名字,更是摄魂般地让古人追随,给我们留下诸多进补习俗。古人留给我们小雪时节,可谓有酒有肉有远方!眼看着,小雪时节到了,远方的诗咱们先不谈,今儿青海东大肛肠医院的医生想和大家谈谈近在眼前吃喝!

  青海东大指出,小雪时节,吃喝要两不误!

  吃点啥呢?

  青海东大:想要暖胃就吃点牛肉。

  牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。

  青海东大:想要健脾胃可以吃点红薯。

  由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

  青海东大:提高免疫力促消化可以来点白菜。

  北方人的冬天是囤白菜的季节,那一摞摞码的整整齐齐的大白菜,是冬季最普遍的蔬菜,这是整个冬天的安全感!大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用,还清肺止咳。大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高人体的免疫力、补充大脑营养有重要的作用。

  那喝点啥?

  青海东大:滋养肠胃当属红枣小米粥。

  红枣可谓是妇女之友了,能起到补气血效果的红枣熬到小米粥里真是营养又美味。青海东大的医生指出红枣与小米的搭配,有利于修复胃黏膜,起到滋养肠胃的效果,对身体健康非常有帮助。

  小雪来,则雨水消,此后再无雨,天空开始飘雪,青海东大温馨提醒大家备好以上推荐的“粮”,吃喝两不误的、暖暖的迎接冬天的到来!

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