啤酒利尿能防肾结石？重庆科园四路康华医院：高信誉优服务

搜索肾结石的预防方法，我们常常可以看到这样的一个办法，那就是多喝水。喝水为什么可以预防肾结石呢？【怎么快速预约医生？电话预约：０２３－６８６１７７９９】

大量饮水能够增加尿量，从而降低尿中形成结石物质的浓度，减少晶体的沉积，是预防结石形成最有效的办法。无论对于哪一种结石，都是有效的。患者每天应该保持在２０００－３０００ｍｌ以上的饮水量，睡前以及半夜喝水，对患者更有利。

那么喝什么水，怎么喝水对于肾结石的预防和治疗是事半功倍的呢？【重庆治结石病的医院哪家好？电话预约：０２３－６８６１７７９９】

１、喝矿泉水还是纯净水？

看到“纯净”二字，大家可能感觉会比较好，没有矿物质，不得肾结石！果真如此？非也！其实富含矿物质的矿泉水能更好的预防肾结石！

矿泉水富含矿物质：钙、镁、钠等无机盐。其中的镁可以和尿液中的草酸结合形成草酸镁，草酸镁是易溶的，可以随着尿液一起排出体外。

２、啤酒利尿能防肾结石？

错！

啤酒有利尿功能，有人误以为可以防治肾结石和输尿管结石。

其实，啤酒的麦芽含有草酸、钙和嘌呤等酸性物质，这些物质相互反应，会增加人体内尿酸，而尿酸又是结石形成的诱因。

３、每天和多少水才够量？

每日饮水２５００－３０００毫升，保持尿量２０００毫升以上是必要的。当然也要根据季节、个体大小和运动量适当调整，因人而异。

水有稀释作用，能加快体内代谢产物的排出，防止有害“废料”体内蓄积，即使有微小肾结石已经形成，也可以促使其早期排出，防止结石越长越大。结石从输尿管排出不是靠重力下滑，而是靠输尿管蠕动！

充分饮水刺激输尿管蠕动加强，小结石借机排出。

４、一小时一杯水

一次性大量喝水的弊端：一次性猛喝水，会使得短时间内尿量激增，带走大量矿物质。

１杯水３００－４００毫升的话，１个小时慢慢喝完，这样白天１０个小时饮水量就足够了。

睡前勿大量饮水，以免影响睡眠。

５、结石都有钙，还能喝牛奶吗？

其实中国居民膳食指南指出，我们应当注意摄钙平衡，推荐每日摄入量８００毫克。

大家都知道，食物中的钙和草酸可以在我们肠道内结合形成草酸钙后排出。但是，如果我们摄入的钙过低，肠道中的草酸根反而相对增多；过多的草酸根吸收进入血液后排泄进入尿液，导致尿液中草酸含量过高，草酸和尿钙结合成草酸钙（肾结石主要成分）

当喝则喝，否则结石未抵御，骨质已疏松！

６、听说多喝柑桔汁可以防治肾结石？

是的！柑桔可以增加尿液中枸橼酸（结石抑制因子）的含量，降低肾结石复发概率。

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