天津南市欧亚医院正规真诚 晚餐吃得太晚太饱对肠道健康有啥坏处

　　很多人不吃一顿饭饿得慌，但现代人的生活节奏却变得越来越快，忙于工作，面对一日三餐往往粗心大意，随意解决早餐，直到晚上才真正吃上了养胃药，这是一种很不好的饮食习惯，吃得太晚太饱容易引起各种胃病，甚至导致胃癌!那么晚餐吃得太晚有什么害处呢?下面天津南市欧亚医院给大家讲解一下!

　　　1、引发胃病

　　晚饭后不久，人体的大部分组织器官开始经历缓慢的代谢“休息”，而胃肠道则被迫“努力工作”，造成部分失衡。由于食物长期停留在胃内，迫使胃分泌大量胃液，破坏胃粘膜，容易产生胃糜烂和胃溃疡，从而诱发胃癌。此外，人类的消化系统需要定期休息才能保持正常工作。除了一日三餐，你经常吃夜宵，这使得胃粘膜无法修复。

　　　2、引起胃食管反流病

　　当人们平躺时，胃里的食物很容易回到食道和口腔。从胃里流回的食物是酸性的，会极大地刺激食道，引起胃食道反流病，甚至反流性胃炎。一些老年人，食物甚至从胃回流到呼吸道和喉咙，引起各种疾病。

　　　3、导致肥胖和心血管疾病

　　许多人有熬夜吃晚饭的习惯，晚上安排了许多聚会和聚会。夜间大量进食后，运动量少，能量消耗不能储存在体内，容易导致营养过剩和肥胖;还可能导致脂肪沉积在动脉壁上，导致心血管疾病。

　　　4、影响睡眠，引发抑郁

　　晚上是一天中最弱的时间，不适合太累，睡前两个小时不适合太多的大脑。然而，许多人习惯于晚上喝酒、谈生意、社交、动脑，这严重损害了他们的身体。另外，有的人晚上聊天时情绪激动，失眠，白天精神状态差，很容易出现抑郁症状。

　　另外，天津南市欧亚医院提示原先患有一些疾病的人晚餐吃太晚太多会诱发其疾病的发作：

　　　　1、急性胰腺炎

　　如果你晚餐吃得太多，尤其是你喝得太多或同时吃高脂肪食物，你更容易诱发急性胰腺炎。

　　　2、冠心病

　　如果晚上吃得太多，就会直接吃太多胆固醇，肝脏就会把多余的热量变成胆固醇，导致血液中的胆固醇水平上升，并逐渐堆积在血管壁上，导致动脉硬化，并在一定程度上导致冠心病。

　　　　3、糖尿病

　　如果晚餐吃得太多，会刺激胰岛素的持续分泌，导致胰岛素B细胞超载。如果是胰岛素的长期持续分泌，特别是在老年人中，会因B细胞衰竭而引起糖尿病。

　　天津南市欧亚医院温馨提醒：晚餐吃太多不仅给胃带来了极大工作量，而且还易引发各种疾病，因此为了你的身体，改变这种饮食方式吧!