天津慎益大街交口肛肠医院讲述：为何冬季肛肠疾病“告急”来袭

　　俗话说“十人九痔”，而现在天气渐冷，也正是痔疮的高发期，很多人的一些不良生活习惯都是促使一些肛肠疾病发生的原因，那么我们应该怎么远离肛肠疾病呢?

　　1、肉吃的太多，菜吃的太少，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成为现代人的通病，千万不要小瞧这一生活习惯带来的危害。

　　2、不吃主食，有些人认为吃水果蔬菜能防便秘，于是把水果当成主食，结果反而便秘。如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，从而导致便秘。

　　3、吃得快、吃得多、吃得凉从容不迫地吃饭有助于食物的吸收消化，而吃得过快不利于胃部消化食物。冷食会刺激胃部，建议食物温度应与体温相当。暴饮暴食，没有合口的菜就随便吃点或不吃;休息时一天只吃一顿或两顿饭等，会导致肠道功能紊乱。

　　4、睡眠、休息不足，熬夜使身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。而且熬夜会使激素的分泌增加，身体抵抗力会下降。从而让肛肠疾病有机可乘。

　　5、久坐不动，臀部和大腿部位有膀胱经通过，膀胱经是人体最大的排汗通道，经常久坐不动会让臀部和大腿部的膀胱经受到严重的压迫，进而引发各种病变，导致肛肠疾病的发生。

　　6、盲目减肥，很多女生很喜欢减肥，通常会通过节食来减肥，节食减肥伤的就是肠胃，很多女孩子减肥之后大都患有肠胃炎，不管吃什么，总是会腹泻，因此想要减少肠胃炎疾病，就要在减肥的时候注意要适当饮食，少吃伤胃的食物。

　　7、上厕所看手机、看书时间太长，上厕所的安全时间是3—5分钟。上厕所时间过长就可能导致痔疮肛肠疾病的形成，时间越长发病机率越高。

　　温馨提示：有效的预防，可以避免痔疮带来的许多麻烦和困扰，如果出现什么症状还需及时到正规专业医院做检查治疗!切勿让肛肠疾病钻了空子。