广东民安肛医院评价端午聚餐吃喝玩，吃喝也要护肠胃

　　端午节,为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载,因仲夏登高,顺阳在上,五月是仲夏,它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日,故五月初五亦称为"端阳节"。此外端午节还称"午日节、五月节、龙舟节、浴兰节"等,是流行于中国以及汉字文化圈诸国的传统文化节日。

　　而在现代生活的今天,每到法定节假日,都少不了有关吃喝的话题,端午节自然也不例外。端午除去吃粽子过过节之外,更少得了亲朋好友相约吃吃吃,各种鸡鸭鱼肉,满汉全席,更甚至再来几瓶酒,搭配烧烤等美食。民生即是如此纯粹。

　　但越是在这种时刻,就越容易出现饮食问题,每次节假日,都有很多人因吃出各种毛病,诸如吃多了导致排便困难、大便干结、肛门疼痛什么的,所以在吃的时候我们还是要了解一些注意事项:

　　端午聚会肛肠最怕的食物

　　1、高脂肪食品:

　　高脂肪食品是指含油含脂量高的食物,如:油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。同时高脂肪食品可能诱发多种慢性肠道疾病,和大大增加肠癌发病风险。

　　2、油炸食品:

　　油炸食品在炸制的过程中添加了额外的油品,会导致肠道蠕动变慢,增加了肠道负担,干扰肠道细菌,从而损害肠道健康。

　　3、烧烤食品:

　　高温炭火烤制的烧烤食品,会产生对肠道有害的化学物质,如苯并芘、亚硝胺等,增加消化道肿瘤的风险。

　　4、刺激性食物:

　　刺激性食物包含辣椒、咖喱、咖啡、浓茶等,其实比起油炸、烧烤等,肠道更怕刺激性食物,而大量吃刺激性食物可能会引起肠胃炎、胃肠道功能紊乱、急性腹泻等。

　　端午节适逢夏季,夏季本身是肛肠疾病高发期,一旦饮食不注意,大量食用高热量、难消化的食物,就更很容易引发痔疮、加重便秘等。所以在聚会聚餐时,应注意结合自身情况,尽量以清淡易消化为主。

　　同时也提醒在节假日期间不出去玩而呆在家的朋友们,在节日期间一日三餐的热能比例分配要合理,不吃早餐而午餐、晚餐超量,这样容易代谢超负荷而导致肥胖。在享乐和安逸的同时,不要忘了肛肠疾病也在威胁你。