广东民安医院痔疮高发人群，您在里面吗？十有八九是做了这些事

　　有个广告语令人印象深刻，"大痔化小，小痔化了"。痔疮的形成不是一朝一夕的，是长期积累形成的结果，大都是因为长期积累的不良饮食习惯和作息习惯。由于长期吃辣椒、喝酒等从而导致内部失调上火，不顺，从而容易血热，出现痔疮症状。

　　痔疮的症状有哪些呢？

　　1、初期：痔核较小，质柔软，痔面鲜红色，常因大便擦破痔核而出血，所下之血，或一线如箭，或点滴不已，无疼痛，不脱出，以便血为特征。

　　2、中期：痔核较大隆起，质柔软，痔面鲜红色或青紫色，便时痔核脱出肛外，便毕自行回纳，便后出血或多或少。

　　3、后期：痔核更大，质地较硬，表面微带灰白色（即纤维型内痔），便时痔核脱出肛外，甚至行走、咳嗽、喷嚏、或站立时也会脱出，不能自行回纳，须用手推回。

　　生活中哪些人容易得痔疮？

　　1、年轻白领。痔疮不分男女，白领整天都是坐着，这样会使盆腔血流缓慢，痔静脉充盈形成痔疮，如果缺乏运动，喜食辛辣等刺激性食物，那更容易引发痔疮。

　　2、便秘患者。肛门压力的增加，肌肉等软组织过分牵拉。血液供应不好，直肠粘膜水肿突出，容易患痔疮。

　　3、司机师傅。久坐导致腹部血流速度减慢，下肢静脉血液循环受阻，直肠静脉容易发生曲张，血液淤积，容易引发痔疮。

　　预防痔疮要从平时做起

　　1、保证水分充足摄入。充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000毫升的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能刺激胃-结肠反射而达到促进排便的目的。

　　2、定时排便。养成定时排便的习惯，纠正久忍大便的不良习惯，防止蹲厕时间过长。此外，要多进行体育锻炼。锻炼，运动有益于血液循环，促进胃肠蠕动，预防痔疮的发生。

　　3、多食新鲜蔬菜水果。便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。

　　4、保持肛周清洁。平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤。痔疮患者可以便后用热水坐浴，以洗净肛门皮肤褶皱内的污物，促进局部血液循环，以免诱发或加重痔疮。

　　5、缩肛锻炼。可有意识地向上收缩肛门，每次做30下，早晚各1次，这是一种内按摩法，有运化瘀血、锻炼肛门括约肌、升提中气的作用。