重庆合川宏仁医院李小峰教你怎么自测骨质疏松?

　　完成1分钟自测后,才发现“骨质疏松”离我这么近!

　　都说,年龄越大骨质疏松的患病率就会越高。其实不然,近年来,在我就诊的患者中年轻人占比越来越多,骨质疏松症是一种常见的骨骼性疾病。

　　它并非是老年人的专利,大部分年轻患者的骨质疏松继发于某种疾病或长期酗酒、抽烟,过量饮用咖啡及碳酸饮料。其中,肢体受伤或手术致长期不动也会导致废用性骨质疏松。

　　那么,经常会有很多患者问到我:如何在早期发现骨质疏松的存在呢?

　　下面就一起来完成一份测试题

　　国际骨质疏松基金会

　　骨质疏松风险一分钟测试题

　　不可控因素:

　　父母曾被诊断有骨质疏松或曾在轻摔后骨折?

　　父母中一人有驼背?

　　实际年龄超过40岁?

　　是否成年后因为轻摔后发生骨折?

　　是否经常摔倒(去年超过一次),或因为身体较虚弱而担心摔倒?

　　40岁后的身高是否减少超过3cm以上?

　　是否体质量过轻?(BMI值少于19kg/m2,BMI=体重(kg)除以身高(m)的平方)

　　是否曾服用类固醇激素(例如可的松、泼尼松)连续超过3个月?(可的松通常用于治疗哮喘、类风湿关节炎和某些炎性疾病)

　　是否患有类风湿关节炎?

　　是否被诊断出有甲状腺功能亢进或是甲状旁腺功能亢进、I型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良?

　　女性:是否在45岁或以前就停经?

　　女性:除了怀孕、绝经或子宫切除外,是否曾停经超过12个月?

　　女性:是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂?

　　男性:是否出现过阳萎、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状?

　　可控因素(生活方式):

　　是否经常大量饮酒?(每天饮用超过两单位的乙醇,相当于啤酒1斤、葡萄酒3两或烈性酒1两)

　　目前习惯吸烟,或曾经吸烟?

　　每天运动量少于30min?(包括做家务、走路和跑步等)

　　是否不能食用乳制品,又没有服用钙片?

　　每天从事户外活动时间是否少于10min,又没有服用维生素D?

　　这是国际上也是我国指南性的风险自测题,上述19个问题,只要其中有一题回答结果为“是”,即为阳性,提示存在骨质疏松症的风险。

　　这里我特别强调一下:

　　通过上述的自我评估工具,可以了解自己是否有骨质疏松症危险的因素,但这并不证明自己就患了骨质疏松症,是否患有这种病症,还得需要到正规医院进行骨密度测试来得出结论。

　　对于「骨质疏松」

　　你还有什么想了解的问题?

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