南宁东大中医肛肠医院来教你如何预防！打造专科型肛肠医院

　　南宁东大中医肛肠医院座落于广西壮族自治区南宁市兴宁区望州路227号，电话：0771-5566120，医院按现代化专科医院建设标准设置，立足于中西医结合的基本治疗体系，对肛肠与胃肠疾病的检查、治疗与护理等方面进行专业细分，秉承以人文关怀为核心，医疗质量为保证，为社会提供医疗和保健服务。

　　今天　痔疮是生长在直肠下端与肛门的一种疾病，很多人都会有，其发生和发展与人们的生活习惯、工作环境、行走劳累、饮食习惯等存在很大的关系。痔疮极其常见，你可别小看它，很多人可能都有得过呢。南宁东大中医肛肠医院来教你如何预防!

　　一、　　　　　病从口入，应均衡饮食

你还在胡吃胡喝吗?不恰当的饮食习惯可是引起痔疮发生的原因哦，因此在预防痔疮上饮食一定要注意。要尽量避免长期进食刺激性食物(如辛辣食物：辣椒、胡椒、生姜等)，少喝酒;同时需养成均衡的饮食习惯，多食富含纤维的食物(燕麦、红薯、蔬菜和水果等)，粗纤维能促进肠道的蠕动，令粪便迅速排出体内，避免因便秘而导致静脉血管损伤。

　　二、　　　　　养成良好的排便习惯

　　很多人上厕所就是放不下那台手机，导致排便时间过长、次数过多，会使肛门直肠静脉回流障碍，长期如此，很容易引发痔疮。如有便意，应及时“解决”;粪便过硬，不能使用蛮力，可尝试坐浴来缓解;排便时应远离手机、不看报、不玩游戏，专心致志解决“大事”;另外排便时间最好控制在5分钟内。

　　三、　　　　　改变生活习惯

　　还有很多人工作太忙了，没有时间站起来走一走，应该适当时候应走动一下，劳逸结合;多喝水;加强体育锻炼，适当的运动能促进血液循环，促进肠道蠕动，改善血液循环，这样才能预防痔疮的发生。

　　四、　　　　　注重个人卫生

工作太忙不是借口，不管何时何刻都应该爱卫生，保持肛门周围清洁，注重卫生，在平日应勤换洗内裤，防止感染，以免诱发痔疮。

　　南宁东大中医肛肠医院温馨提示：

　　生活中过食辛辣食物、过量饮酒、久站久坐、缺乏运动、饮食过于精细、久蹲厕等等不良性习惯，很容易让痔疮等肛肠病乘虚而入，所以患者一定要养成良好的生活习惯，积极预防肛肠疾病的出现。

　　如果发现有痔疮等肛肠病症状的患者千万不要拖延，以免导致病情加重增加治疗的难度和时间，建议及时到正规医院就诊，才是有效摆脱痔疮等肛肠疾病纠缠的有效手段!