冬季痔疮多发，徐州肛泰医院科普：七大举措陪您一起预防肛肠疾病

　　徐州肛泰医院医生介绍，痔疮是常见病，很多人都曾受到过便血、疼痛、脱出等症状的困扰，在科学治疗的前提下，生活中的预防也至关重要。冬季是痔疮的高发季节，关于痔疮等肛肠疾病的预防，徐州肛泰医院医生就和您一起探讨。

　　为什么冬季是痔疮多发的季节

　　徐州肛泰医院医生提醒，冬季气候寒冷干燥，人体的皮肤黏膜抵抗力减弱，弹性与韧性降低，加上进食的蔬菜、粗纤维不多，户外锻炼减少，稍不留意就容易发生便秘。痔疮患者由于局部皮肤、黏膜、血管已发生病理性改变，稍不注意防护，极易并发肛裂，加剧病情，增加痛苦。

　　冬季痔疮发作有什么特点呢?便血多，肛周瘙痒，尤其在大便时，由于肛管扩大刺激肛裂口引起肛门疼痛。很多痔疮患者久拖不治，不仅易加重病情，还会引发肛瘘、肛裂、肛周脓肿等其他肛肠并发症，严重者甚至会诱发肠道恶变，因此，患者要提高警惕。

　　肛肠疾病预防措施

　　一、锻炼身体，增强抗病能力　如做操、打拳、散步、打球、游泳、爬山等，可增强体质，提高机体抵御外邪的能力。对于久坐、久站工作的人，要尽量安排时间活动下肢和臀部肌肉，使气血通畅，减少局部气血瘀滞。

　　二、保持精神愉快　调摄精神意志，思想上安闲清静，精与神守持于内，避免过度的情志变动，戒怒少思，心胸开朗，乐观愉快，使精神处在最佳状态，这样就能达到补养真气，防病于未然的目的。

　　三、饮食调理　平时饮食要有节制、有规律，关键要有合理的膳食结构。多吃蔬菜水果，晨起喝蜂蜜水或温水一杯，忌食辛辣刺激食物如酒、辣椒、芥末等，大热之物如狗肉、羊肉不可食。另外不偏食，饮食要五谷杂粮粗细搭配，荤素均衡，吃饭时细嚼慢咽。

　　四、劳逸结合和起居调摄　要适当休息，注意劳逸结合。经常站立的劳动者，应适当坐卧休息;久卧久蹲者，要注意增加站立行走等活动。另外，房事不可过度，犯病时或治疗期间要杜绝房事。

　　五、养成良好的排便习惯　良好的排便习惯包括排便基本定时有规律，排便时用力适当，耗时不长，排出通常，不干燥不稀薄，便后有轻松感。平时注意不要人为的抑制便意感，便时不要读书、看报、吸烟等。

　　六、便后肛门处理　1.收缩肛门　2.还纳脱出物　3.清洗坐浴

　　七、肛门功能锻炼　加强肛门功能锻炼，不仅可以促进局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，而且可以增强肛门直肠部的抗病能力，避免或减少肛门直肠疾病的发生，即使发生也可以不使其发展，或可以促进其恢复。

　　对于痔疮这类肛肠疾病，一定要坚持治疗为主，预防、护理为辅的原则。如果平时出现疼痛、出血、脱出的症状，应及时到医院就诊。徐州肛泰医院作为徐州市专业肛肠诊治医院，拥有先进的检查、治疗手段，同时结合科学合理的预防、护理措施，全力保障广大徐州市民身体健康。