“如厕，真乃人生一大快事!”
酣畅淋漓的瞬间不仅是身心舒畅的一次体验，也是我们身体健康的表现。
但难免也会有些尴尬的时刻，就比如，上完厕所发现忘带手纸了……
准备擦屁股的时候，卫生纸卷掉在地上滚远了……
在朋友家拉完屎，结果发现怎么都冲不下去……
去公共厕所解手，却发现走错了地方……
说起来，上厕所发生的奇葩事还真不少!
要说上厕所整蛊，最会玩的还是外国朋友，之前网上有一个视频火了，一位大妈去公厕上了厕所，出来的那一瞬间，整个世界居然都变了!!!
相必阿姨此刻内心是奔溃的，还能不能好好的上个厕所了?
人生艰难啊!深表同情之余，细心的宁夏康源君还是想说：“这位大妈上厕所时间是着实有点久啊!”
这里宁夏康源君要提醒大家：上厕所时间超过5分钟，就有导致直肠菊部静脉曲张充血淤积，出现痔疮的风险。要知道菊花出血、肿痛才是最让人痛苦的事情，请大家一定要注意如厕时间，谨记正确的排便方式：
1、感到便意的时候，不要憋着，排它!
排便感明显的时候，应该立即去厕所，并且一定要控制好排便的时间。
如果经常忍着排便，时间一长，容易造成大便干结而引发肛裂，而肛门的患者排便的时候疼痛难忍出现排便阴影，造成不敢排便，时间一长，就容易造成便秘，导致痔疮的发生。
2、上厕所的时候请集中精力!
拉便本应该是一个很享受的过程，所以这么美好的瞬间怎么能不用心感受?这个时候一定不要看报纸或者玩手机，排便时间最好控制在5分钟之内。如果超过5分钟之后仍无排便，建议菊友们尽快起身，可以先酝酿一下感觉，稍后再去。
3、注意，要选择正确的姿势!
在排便的时候不要用力过大，以免损坏肛门，应该慢慢的逐渐增加力量。
理论上来讲，肛门直肠角度越大，直肠越直，排便会越顺畅。因此，蹲姿会是一个不错的选择，或者坐便的时候垫一个小板凳。
最后，宁夏康源君祝大家都能拥有愉快的如厕时光。
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