湛江东大肛肠医院说说贴秋膘的那些事

　　秋天来了,俗话说得好“秋冬进补,来年打虎”,秋天阴气增加,确实容易导致人气虚无力,“贴秋膘”成为不少人的选择。

　　但是贴归贴,补归补,不能拿肠胃疾病开玩笑。

　　湛江东大肛肠医院的额医生提醒秋日里,大鱼大肉、大燥大热的过度进补,容易导致消化系统功能紊乱,从而引起便秘或腹泻、痔疮等消化系统疾病。

　　那秋冬时节不补了吗?非也,湛江东大肛肠医院的医生给大家整理了几条秋冬进补的注意事项,为大家的肠胃保驾护航。

　　一、荤素搭配

　　“无论是日常的饮食,还是需要进补的秋日,结构合理,营养均衡是饮食的不二法门,然而在秋日进补的食材上,大多数人选择荤菜,少了素菜,营养不均衡,必然会引发一些消化系统疾病甚至其它问题,因而在这里建议大家在秋日进补的时候,别只顾着吃肉,还应该摄入一些时令蔬菜、水果,以及茶叶、豆制品、杏仁、栗子等。”湛江东大的医生指出。

　　二、饮食节制

　　“说到这个营养均衡,还要提一下平衡的问题,进多少,出多少,只进不出,或者进多出少,必然会引起肥胖,一般来说,我们从日常的饮食当中就可以摄入足够的营养,如果刻意进补一下食物,那就需要我们动起来了,把进补多余的脂肪与能量消耗掉,才不容易发胖,而且秋日干燥,进补适宜选取一些豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等蔬菜,并不建议多吃大鱼大肉!”湛江东大的医生补充道。

　　除了进补的食物需要注意,湛江东大的医生还提到,进补的人群也是要注意的,因为贴秋膘并不是适宜所有人,湛江东大的医生提醒,以下人群不适宜直接进补。

　　一、脾虚患者进补要谨慎。

　　脾虚患者,秋日进补要注意,脾胃相连,脾虚直接影响脾胃的功能,因而建议脾虚的患者在进补前先进行调理,食用一些养胃健脾的食物,调理好脾胃,进补才能补有成效!

　　二、胃火旺盛者进补要先降火。

　　平日里嗜辣的人群一般都有胃火,在胃状态不是很正的情况下进补确实不合时宜,因此建议胃火旺盛的朋友们,进补前要先给胃降降火,食用一些苦瓜、冬瓜对胃进行调理。

　　三、年龄极端人群。

　　年龄过小或者年龄过大的人群也是不适宜直接进补的,小孩肠胃功能发育不完善,老人则是消化能力变弱,这两个年龄极端人群,进补要尤其注意消食,把控好量。

　　贴秋膘?湛江东大肛肠医院说且慢!

　　“贴秋膘”是老祖宗传下来的食补法子,听湛江东大医生的建议,正确打开这个秋天食补方式,才不负这秋日的美好。