泸州东大肛肠医院黑不黑 你猜肛肠科医生会有肛肠疾病的困扰吗

　　有句话是"十人九痔",那肛肠科医生会得痔疮吗?或者患其他的肛肠疾病呢?这次我们请来了泸州东大肛肠医院院长和大家一起聊一聊这个问题。

　　院长告诉大家,肛肠科医生有时也会受到肛肠疾病的困扰,例如长时间在门诊坐诊,几个小时在手术台进行手术,或者通宵完成一篇医学论文等等,都会引发肛肠疾病。但有数据统计,肛肠科医生患肛肠疾病的几率比普通人少80%,你知道为什么吗?

　　首先,肛肠科医生会更注重保护肛门,由于肛门比较敏感,容易诱发炎症瘙痒,为了减少对肛门的摩擦,一般会使用温水冲洗,并且配合使用洁厕湿巾,这样更加干净卫生;其次多喝水、多运动,形成定时排便的规律,保证蹲厕时不看杂志或玩手机,做到专心一志,从根本上预防便秘;然后防止久坐,时长走动,这里还有一个非常实用的小诀窍,可以让肛肠疾病的发病率减少50%,你知道是什么吗?

　　院长说,那就是提肛运动,这是一种有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。通俗的讲,就像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。这种运动既简单又实用,另外提肛运动还有一种好处,那就是它可以坐着进行,也可以站着、走着的时候做,随时随地,不耽误。

　　并且提肛运动有很多好处,可以缓解痔疮,改善血液循环,促进身体健康,而且可以长时间坐着做。可以预防前列腺炎,保护前列腺健康,减缓男性器官的退化。可以改善女性排尿的问题,帮助锻炼肌肉群,也可以增强身体的控制能力,提高肌肉的弹性。还可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。

　　只要做一提一松的简单提肛运动,就可让所有人预防肛肠疾病吗?

　　院长说,肛肠疾病对所有人都有预防肛肠疾病的作用,但不同病症的患者最好要用专门的提肛运动,那样才会起到事半功倍的效果。

　　1、便秘患者。可以使用"踞足提肛法",就是将双手叉腰,双臂下垂,然后踞起足尖,同时肛门上提,双臂上抬,持续几秒,然后还原。如果日常多吃水果和蔬菜,保持喝水量,再搭配益生元,相信不出一个月就能有令人出乎意料的效果。如果是顽固性便秘,那还是要尽快去医院治疗。

　　2、肛裂、肛瘘患者。可以使用"凯格尔运动提肛法",就是平时有意识的收缩尿道,阴道,直肠括约肌,然后放松,如此反复运动;在排尿或排便时,也有意识地终止排尿或缩肛停止排便,然后放松会阴部肌肉继续排尿和排便。听说乾隆也是用这种提肛运动哦!只要坚持三个月,你会发现不仅肛肠更加舒适,治愈了肛肠的一些小疾病,而且还能改善夫妻生活。

　　这是院长主要推荐的两种提肛运动,另外还有夹腿提肛法,放松呼吸提肛法,深呼吸提肛法,坐立提肛法。大家根据自己需要去选择合适的方法,晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便,这样每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。

　　无论选择什么样的提肛运动,最重要的一点就是坚持,只有坚持才能有最佳的疗效。

　　泸州东大肛肠医院是一所集诊疗、科研、预防、保健为一体,中西医结合、专病专治的肛肠病特色专科医院。自成立以来,始终严格要求自己,为更多的肛肠疾病患者带回健康之福。如有需要可以电话联系(0830-3175000)或者扫描下面的二维码和我们取得联系。