立冬，早晚温差变化开始变大，不少人会出现口干舌燥、上火、便血以及便痛等症状。另外，天气寒冷到了温补的季节，人们难免会频繁地吃些火锅、补品、烧烤等油腻辛辣的食物，天津医博肛肠医院指出，这时人体就会积存大量的毒素，易诱发痔疮等肛肠疾病。
天津医博肛肠医院讲述怎样保护肛肠健康呢?
1、生活要规律生活
习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。
2、饮食要注意
不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
3、加强体育锻炼
增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
4、劳逸结合
不要过度疲劳可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
天津医博肛肠医院提醒： 肛肠的健康也是很多人都要注意的一件事情的，如果是出现一些大便干燥或者是大便出血，那么这个时候真的是非常痛苦的，现实可能会让自己出现一些肛肠方面的疾病，所以大家一定要记得饮食方面，可以吃的比较清淡一点，避免久坐或者是避免长时间的去吃一些辛辣刺激的食物就行。
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