端午节 青海东大“粽”意你!

　　农历五月初五，是一年一度的端午节，与春节、中秋节并称为我们中华民族的三大传统节日。传说端午节是为了纪念战国时期的爱国诗人屈原而设立，自古以来这一天就有吃粽子、赛龙舟的习俗，流传至今，经久不息。

　　端午节在世界上也有着深远的影响，每到这一天，全世界只要有华人的地方就有端午节的气氛，端午节也正式成为我们国家首个入选《人类非物质文化遗产代表作名录》的传统节日。

　　我们中国的传统节日就必定会与吃挂钩，春节要吃饺子，中秋要吃月饼，端午就要吃粽子!但要注意的是，我们端午节的粽子并不是可以随便吃的哦!

　　关于吃粽子，青海东大肛肠医院给大家几个小小的建议，让大家避开误区~

　　1、高油高糖的粽子要少吃

　　肉粽里面含有大量的脂肪、糖粽里面含有很高的糖分，对于糖尿病患者、三高人群，这两类粽子都应该要少吃，可以选择小枣粽、八宝粽来代替;另外肠胃不好、胃酸多、胃溃疡患者都要少吃这几类粽子，容易引起肠胃不适、消化不良等症状。

　　2、不要反复加热了吃

　　粽子自然是新包出来的最新鲜有营养，粽子最好自己亲手制作，包粽子的时候要注意，要选择天然无添加的粽叶来包，蒸出来的粽子也不要反复加热吃，粽子放置一段时间粽叶会有颜色会发暗是很正常的现象。

　　3、糯米粽子益处多

　　我们传统的粽子以糯米为主要原料，糯米中含有丰富的维生素B，适量吃糯米，具有补中益气，温暖脾胃的功效。所以脾胃不适的患者可以适当的吃一些，但是最好要趁热吃，如果放凉了之后再吃，就可能难以消化损害脾胃了。

　　另外糯米是主食，吃了糯米粽子就可以减少米饭、馒头等食物，以免摄入过多的能量。

　　4、粽子不要配冷饮

　　吃粽子喝冷饮容易让糯米凝固，不利于消化，所以吃粽子不宜配冷饮;吃粽子的时候最好可以配置一些清汤，例如冬瓜汤、竹笋汤等，有助于消化。

　　5、粽子配热茶效果加倍

　　茶类饮品具有很好的消食、解暑的功效，是很不错的饮品，所以吃粽子的时候可以配一杯热茶，帮助消化，消除油腻，但是要注意，一定要配热茶，冷茶同样会有损脾胃。

　　最后，青海东大肛肠医院祝大家端午节安康，肠道健康、生活无忧!