中医讲养生要顺应时节,夏天就得出汗,就得“热养生”。因此,我们要顺着夏季阳气的规律,采取以热制热的“热养”法。
一、远离寒邪
饮食上应注意少食生冷食物,俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”,夏天就应该用姜等食物来温中散寒,把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好。并且不要长时间吹冷空调。最好不要用冷水洗头洗脚,下雨天避免淋雨,因为冷水最伤阳气。
二、用热水泡脚
夏季湿气正当令,人的五脏六腑中属脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。
三、常洗热水澡
常洗热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍,使毛囊及皮肤保持清洁,还可使皮肤透气,加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢,使皮肤各部分获得营养,并加快乳酸等代谢产物的清除。
四、解暑要喝热茶
不少的年青人夏天喜欢喝冰饮,其实较解渴的是热茶;尤其是一些清醇的名茶。中国古代民间人士早已懂得以热茶解暑,用来散发内部体热。人饮热茶后,毛细管扩张,汗孔自开;而又不会像冷饮般刺激肠胃和气管。不过,茶不可过烫,否则伤害舌头、口腔、咽喉和食道,对肠胃亦无益。故最好稍为等候它降至摄氏80度以下才慢慢喝下。
老骨病反复发作,最痛苦的是颈肩腰腿痛的受不了。可是传统治疗对痛的认识肤浅单一,不知骨病疼痛可分为僵痛、肿痛、酸痛三种,因而只能单一活血止痛,不能一对一治疗,治不到位、治不到根,到头来疼痛反复发作,骨病久治不愈。
中药透骨外敷,能够针对颈肩腰腿的僵痛、肿痛、酸痛一对一治疗。针对颈椎病、肩周炎患者血脉不通,脖子像生了锈,僵痛难忍的情况,特别配伍了海南水蛭。《神农本草经》记载:海南水蛭通血脉、抗血凝、除僵痛,诸药第一,因此,很多颈肩僵痛的老骨病,中药透骨外敷法,可让“生锈”的脖子转动灵活起来,实现抱孙子、拎重物随心所欲的愿望。
大连善古堂中医医院(骨科)简介
大连善古堂中医医院(骨科)是以传统中医内病外治为基础,专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。医院专家团队历经十余年刻苦钻研,挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷法,传承并予以发扬光大,专门治疗各种骨关节疾病。
大连善古堂中医医院(骨科)不仅仅采用现代放射诊断技术,更多是继承中医传统查体触诊手法,从而大幅提高了骨病诊断的精准度。医院始终恪守更安全、更有效的治疗理念,根据不同骨病患者的不同病因、病情、病症、体质、年龄、患病周期等诸多因素,通过配方一对一、疗法一对一,为每位患者制定完全个性化专属的治疗方案,从而真正做到了中医祖训所提倡的“因病施药、辨证施治”的治疗原则。
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