贵阳云岩肛泰医院坑不坑？脾胃健康不可忽视！

贵阳云岩肛肠医院：脾胃健康不可忽视！

  脾胃是指脾经和胃经。中医认为认为脾胃五行属土，属于中焦，同为"气血生化之源"，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。一年一度的七夕情人节又到来了，很多情侣相聚在一起，送花看电影吃大餐等活动是不可缺少的，但是吃大餐也要注意肠胃的保养，合理饮食。贵阳云岩肛肠医院送您健脾健胃、助脾胃健康的五大食物。

  1、吃羊肉

  羊肉是一种适合体虚胃寒的人的食物，羊肉性温，吃羊肉增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用。不过也要注意，在吃羊肉时最好用生姜片来去腥，这样才能吃到更好口感的羊肉。

  2、吃莲藕

  藕中含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；煮熟的藕性味甘温具有健脾开胃、益血补心的功效。吃藕还具有消食、止泄、生肌的功效莲藕对女人是有保健功效，对身体能够提供养心安神的作用，不过要注意，如果凉拌生吃，会导致消化不良等症状。

  3、吃苹果

  苹果是一种常见的营养价值丰富的水果，很多人都爱吃苹果。苹果能够美容养颜，也可以吃苹果达到健脾益胃的效果。苹果的营养功效多种多样，对于便秘腹泻，也有着良好的改善作用。而且苹果的饱腹感感很强烈，在减肥过程中吃苹果也是不错的。

  4、吃橙子

  橙子中含有大量的维生素，不仅能美容养颜，还能提高人的身体的免疫力。最重要的是橙子能达到健脾养胃的作用。对于一些呕吐食欲不振的现象都有良好的缓解作用。不少的人在吃饭时都有腹胀的毛病，这时就可以吃一个橙子来让腹胀问题得到改善。

  5、吃山药

  山药是一种为人体补充能量的补品，一些脾胃虚弱的人在日常生活中可以吃一些山药。山药里含有大量的营养物质，淀粉酶便是其中一种。淀粉酶有助于脾胃消化吸收能力，让人们变得更好，也能够养胃生津。山药也能与其他食材一起搭配起来煲汤，做出来的汤味道又鲜又美味，身体健康也有一定的好处。所以一些脾胃不怎么健康的人可以在家中常备一些山药。

  脾胃是人体的重要组成部分，脾胃的健康反映出人们的身体状况，因此，为了能够拥有健康的体魄，一定要吃以上几种食物哦！

  注：以上内容由网络整理而来、图片来源于网络，如有侵权，敬请告知！