武汉东大肛肠医院：邀您一起来了解一下这些肠毒知识！

  都说“岁月是把杀猪刀,刀刀催人老”,殊不知肠毒也会催人老,专家表示:肠道和健康、年龄都有着密不可分的联系。今天就和东大专家一起来了解一下这些肠毒知识,共同守护我们的肠道健康!

  肠毒是万病之源

  肠毒又称氨物质,是指未能及时排出肠道,长时间存在于肠道褶皱、憩室中的垃圾混合物,如:氨气、硫化氢、亚硝酸等20余种有害、致癌物质的“集合体”。

  人体的肠道中有许多褶皱、憩室,会积存和残留许多残渣。正常排泄一般很难将长久积存在褶皱、憩室内的残渣排出体外。久而久之,这些残渣便依附于肠壁上。由于大肠内的酸碱度和温度对细菌的繁衍极为有利,这些残渣即成为细菌、分解产物的源头,形成危害人体健康的肠内毒素即肠毒。

  肠毒经血液循环到我们的身体各部位,引发各种病症。一方面阻挡了毛细血管对营养的吸收,导致早衰、亚健康等。另一方面通过血液循环,破坏人体八大系统的健康,引发诸多疾病的产生。

  例如便秘、口臭、体臭、痘痘、粉刺、内疱、痤疮、肠胃炎、阑尾炎,严重的话,会引起大肠癌等病变!反映到我们身体的外部,往往就是令人头疼的体重增加、皮肤暗沉等问题。可以毫不夸张的说,肠毒是万病之源!

  我们的肠道到底有多脏?

  说出来你可能不信,人体99%以上的毒素都集中在肠褶皱中。人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。褶皱展开面积达200平方米,是身体毒素的主要源头。

  如果两天以上不排便,体内食物残渣一定不轻于6磅,而这些累积的食物残渣在体内变质、腐烂,会产生大量的肠毒。肠毒堆积在肠道内会不断产生各种毒素。

  肠毒加剧肠道有害菌的滋生

  我们都知道,肠道内存在着各种菌类,这些小东西会极大影响我们的身体的健康。随着年龄增长、生活环境的变化,肠道中的有益菌群会不断减少,有害菌军队,例如产气荚膜杆菌,绿脓杆菌等会不断壮大!它们会四处消灭其它菌群,同时分泌出大量毒素,使我们的身体出现疾病。

  有害菌群的危害:

  1、不健康的肠道是有害菌群繁殖的绝佳场所,不但是臭屁的来源地,更会产生致癌物质,是大肠发病的根源。

  2、使身体再次吸收有害物质,并随着吸收而跟着血液循环全身,引起各类身体问题。

  3、使病原体更易侵入不健康的肠内,引起有益菌变少,从而便秘,然后肠道中的有害菌更加速繁殖,如此恶性循环。

  看了那么多,是不是很想知道你的肠道是否健康?现在,东大专家就来教你个简单的自测办法:那就是看便便的颜色

  金黄色,营养均衡,生活习惯极佳,健康状况无懈可击。

  黄褐色,稳定的健康状况,肠道无疾病,继续保持。

  灰白色,由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的肠道阻塞。

  黑色,可能是胃溃疡、胃炎、肝硬化合并食管甚至是胃癌。

  红色,多半是下消化道出血,血便分离则一般是是痔疮。

  肠道健康养成法则

  膳食清肠法:多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动,防止便秘。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮、木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。

  多喝酸奶:两餐之间喝一杯酸奶可以调节肠道健康,酸奶富含多种乳酸菌,可使肠内菌群平衡,促进消化吸收。

  多运动:迈开脚步,多做有氧运动有利于肠道健康。