贵阳东大肛肠医院：真的有清肠这一说嘛？为什么要清肠？

　　肠道健康关乎全身健康。面对市场上铺天盖地的“排毒”“清肠”等概念,我们应该如何辨析、如何选择?为了肠道健康乃至身体健康,生活中我们应该注意哪些方面?

排毒不是中医说法

　　近些年,随处都能见到“排毒”字样,似乎大家都觉得排毒是中医说法,其实不然。准确地讲,中医理论中的“毒”与我们日常生活中听到的“毒”的意思有所区别。

　　中医的“毒”可以简单分为两类。

　　一是指药物不良反应的主要类型之一。在古代,人们常常把毒药看作是一切药物的总称,既认为毒性是药物的偏性,又认为毒性是药物毒副作用大小的标志。多指用药后引起人体损害性的反应,一般在用药过量、时间过长或患者对药物耐受性较差时出现。“是药三分毒”就多指这层意思。

　　二是指症候。具有毒性作用的特殊致病因素所引起的症候,比如虫毒证;具有强烈传染性致病因素所引起的症候,例如疫毒攻喉证;邪盛病重的症候,往往在六淫等邪气后加以毒字,如热毒、湿毒,说明疾病较重较急;外科疮疡病表现的症候,如痈、疔、流注等疾病出现热毒壅聚头面证、邪毒流注筋骨证等。

　　能够看出,中医理论中的毒与平时营销宣传的毒含义大相径庭。有些美容院、保健机构等宣传的换血、禁食、洗肠等“排毒方法”,其实应该是特殊情况下的医疗手段,不是养生方法,如果在不必要的情况下使用,对人体是有损害的。

正常人需要“排毒”吗

　　人体对于体内的废物有着自己一套完善的防御、清除、代谢系统,其中最主要的肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官都是人体的代谢器官,也可以简单理解成是我们的排毒器官。无论是由人体内部生成,还是来自外界,如食品、空气、水源中所包含的物质、成分,一旦进入人体,就会通过身体内各个组织器官的一系列复杂而又精密的单独或相互作用,将人体所需的营养物质加以吸收利用,将对人体无太多用处或者有害的物质尽快排出体外。

　　因此,作为一个健康的正常人,自身就有强大的排毒系统,人体内的有害物质主要从大、小便排出体外,同时也可以通过皮肤、呼吸等方式排出,并不需要借助保健食品甚至其他方式来清肠或洗肠。

　　如果自己的健康状况基本正常,但是却滥用一些所谓清肠的产品,或者经常洗肠的话,反而有可能导致人体自身的功能减弱,或者出现依赖性,比如不服用药物就会排便困难等。

　　有些人因为便秘,想要自己想办法解决,其实是不正确的。便秘是指两三天甚至三四天才排一次便,或排便干结、排便困难,这时应该去正规医院就诊,查出具体的病因之后进行针对性治疗。轻信广告,随便买一些保健食品或者产品进行自我治疗,反而会造成其他不良影响。

　　当前有很多人在养生保健方面急于求成、紧跟“潮流”,总是希望能够通过一个简单省时的方法解决身体所有的健康问题,社会上流行什么样的保健方法,不管是否适合自己,全部照搬使用。事实上,这种做法是非常不科学的。养生保健是非常复杂的,要综合考虑和改善个人的精神状态、生活起居、饮食结构、运动及药物等多方面的情况,才能保证最好的效果。

　　过度清肠会对身体带来哪些危害?

　　1、破坏肠道屏障

　　肠道内黏膜和菌群环境都是肠道屏障,过度清肠会打破菌群平衡,破坏黏膜屏障,使得肠道中有害菌大量滋生,期待肠道组织,甚至会越过屏障,直接侵犯肠外组织。

　　2、降低身体素质

　　一般大肠实火的人会适当用泻剂来清肠。但虚寒体质的人过度清肠,会使得身体越来越寒,加重身体虚弱。部分肥胖的人是因为脾虚所引起的,若不分阴阳表里和寒热虚实,一味的清肠根本达不到减肥效果。

　　3、肠道菌群失调

　　正常情况下,肠道是比较稳定的内环境,各种微生物维持相对平衡状态。若频繁清肠会破坏此平衡,从而引起一系列疾病。

　　4、导致体内缺乏部分维生素

　　食物残渣受到大肠内细菌分解和合成维生素K和维生素B,然后被人体吸收利用。若过度清肠就相当于大量用肠道抗菌药物,使得体内缺乏以上两种维生素。

　　5、破坏肠道神经

　　市面上清肠的保健茶中含有蒽醌类化合物,适当的喝不会对身体带来任何伤害,但长期用可破坏肠壁神经,导致黑肠病,甚至会引起肠功能瘫痪。

　　6、引起便秘

　　过度清肠会降低排便感受器敏感度,扰乱正常的排便生物钟,使得排便反射系统一直得不到利用,久而久之没有便意,导致顽固性便秘。