曲靖东大中医肛肠医院：少吃红肉，多吃鱼虾可降低患肠癌风险

　　据国家癌症中心最新完成的《中国恶性肿瘤流行情况分析报告》显示：恶性肿瘤是我国居民的主要死亡原因，我国每天约有1万人被确诊为癌症，即平均每分钟约有7人被确诊。而在我国目前发病率前五的癌症中，结肠癌榜上有名，并呈现明显的年轻化趋势，原来多见于老年人的结肠癌，现在在中青年人群中也屡见不鲜，严重危害着人们的身体健康。

　　那面对结肠癌我们该怎么预防?为此，我们咨询了曲靖东大中医肛肠医院肛肠科丁主任。

　　少吃红肉能降低患结肠癌的风险

　　曲靖东大中医肛肠医院丁主任说，结肠癌是一种较为常见的肠道恶性肿瘤，其发病大多是由于人们不健康的生活、饮食习惯引起的，可以说结肠癌实际上是一种生活方式病。

　　丁主任还介绍，有医学专家研究发现，经常吃红肉的人患远端结肠癌的概率比其他人高。特别是女性，如果避免食用红肉，患结肠癌的风险将会大大降低。专家还发现，如果平时减少红肉的摄入量，而改用鱼虾等其他肉类替代，同时保证各类蔬菜水果的摄取量，也有助于降低患结肠癌的风险。

　　专家通过对各种影响因素的潜在影响力研究分析发现，红肉的摄入量与造成肠道环境的恶化细菌(MLG)正相关，而水果、蔬菜、鱼虾类食品的摄取量与这类细菌则是呈负相关，这为从肠道微生物的角度解释红肉、蔬菜、水果、鱼虾的摄入与结肠癌的相关性提供了可能的解释。据统计，平时少吃红肉、多吃鱼虾、多吃水果蔬菜者，其与常吃红肉者相比，其患结肠癌的风险降低43%。

　　因此，酗酒、吃红肉(或加工肉类)、吸烟及体重超重等是医学界公认的引发结肠癌的四大风险因素。所以，在日常饮食中市民应降低红肉的摄取量，改用更多的鱼虾替代;同时保证各类蔬菜水果的摄取量，这样能更大程度地降低罹患结肠癌的风险。

　　高危人群预防结肠癌还需积极筛查

　　最后，曲靖东大中医肛肠医院丁主任特别提醒，由于结肠癌的发病率在0～39岁处于较低水平，40岁以后开始快速升高，80岁年龄时达到高峰。因此，对于结肠癌高危人群来说应有意识的定期做肛肠镜检查，以筛查结肠癌，这对于结肠癌的早发现、早治疗有着重要的意义。

　　以下六类人群是结肠癌高危人群，应定期做结肠癌筛查：

　　1、年龄在40岁以上的人群；

　　 2、有长期便血症状的患者；

　　 3、直系亲属中有肠癌病史的人群；

　　 4、长期有慢性腹泻的患者；

　　 5、大便异常且持续一段时间的患者；

　　 6、曾患过肠息肉的患者，肠道恶变率更高。