口臭给人们的生活带来了很大的影响，有些人出现口臭是由于肠胃功能紊乱引起的，及时进行调理改善的同时也要注意饮食，避免吃口味比较重的食物，不然也很容易导致口臭的情況出现，所以都不可怠慢。那么，口臭应该怎么预防和改善呢?
1、保持口腔清洁：很多口臭问题是因为口腔内有食物残渣，分解发酵造成的。此外，较厚的舌苔也会造成口腔细菌滋生，产生口臭。每天早晚一定要刷牙，将牙齿缝隙清洁干净，同时不要忽略舌苔的清洁，用软刷毛的牙刷清洁舌苔。
2、饮食规律、清淡：食物在肠胃里面消化是没有气味的，但是如果积滞气味上逆就形成了口臭的情况，有口臭的人最好不要喝酒或者吃一些油腻辛辣刺激的食物，尤其是早餐应该多吃一些粳米之类容易消化的食物。三餐的饮食保持规律，饮食清淡。
3、保证正常的睡眠：睡眠不好会导致肠胃紊乱引起口臭，所以早睡早起是很关键的。
贵阳微创胃肠医院温馨提示：肠胃不好引起口臭以上的方法是可以改善的，平时要多注意一些，如果是一些肠胃疾病的因素导致的口臭，那么建议及早的进行治疗，并且平时的饮食最好选择一些容易消化的食物，多吃一些蔬菜和水果，多喝水，避免吃辛辣激的食物，不然会导致口臭的加重。
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