中山华都胃肠医院：这几类人要注意胃肠“罢工”

　　现在生活节奏快，很多人为了适应这样的环境都会有意无意忽视自身的健康，熬夜、饮食不规律等问题常常困扰很多人，长此以往，人们的胃肠会受不住这样那样的折磨而出现“罢工”的情况。

　　中山华都胃肠医院专家指出，来就诊的患者中大部分都有过胃疼、胃胀、反酸、烧心等不适症状。而胃肠就像一个食营养加工厂，在人体扮演着非常重要的角色，它能为人体的能量输出制造营养、加工营养，以保证身体的正常运作。一旦胃肠“罢工”，就会不利人们的身体健康。那么哪些人需要引起重视呢?

　　1、经常不吃早餐的人群。

　　俗话说“早餐要吃好”，经过一夜的消化吸收，到了清晨，人们的腹内早已空空，适时给胃肠补充营养能量才能让它有动力开启正常运转。长时间选择空腹不进食早餐的人群比正常食用早餐的人群患胃肠疾病的概率要高，因为当胃部长时间处于饥饿状态时，容易造成胃酸分泌过多，于是容易引起胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的发生。

　　2、常食辛辣刺激的人群。

　　中山华都胃肠医院专家指出，过量的辛辣刺激食物可剧烈刺激胃肠粘膜使其产充血、水肿、甚至糜烂溃疡、胃肠蠕动加快、胃液加速分泌等而引起胃疼、腹痛、腹泻等症状。而本就有胃肠疾病的朋友更应注意，过多食用这些辛辣刺激的食物易使胃肠疾病复发或加重。

　　3、经常加班熬夜的人群。

　　饮食不规律是很多加班族的共性，加上工作压力大、上班时间忙、休息时间不定等因素，容易影响胃肠正常的工作机能而出现各种胃部不适。

　　4、上了年纪的老年人。

　　上了年纪的人群由于消化功能、蠕动功能、消化液分泌功能会减弱，稍不注意就会出现消化不良、腹泻、腹胀、恶心等各种胃部不适的问题。

　　5、饮食不规律的人群。

　　长期饮食不规律，如三餐当一顿、一顿吃过饱、饥一顿饱一顿等会打乱胃肠消化的生物钟，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。

　　中山华都胃肠医院专家表示，要想不让胃肠“罢工”，平时就要多给予它更多的关爱，注意定时进餐，进餐时应保持轻松的心情，进食时不可狼吞虎咽，应细嚼慢咽，避免大吃大喝，少吃过甜过咸，以及腌制、辛辣刺激和富含脂肪的食物，睡前不要进食太多。