胃，“毒五月”你准备好了么？山西肛泰肛肠医院带你安稳一夏

　　天气越来越热，一阵阵热浪扑来，已是汗如雨下。

　　端午过，毒五来。农历五月被我国先民称为“毒五月”，“毒”之一字可谓一语道尽此月艰辛毒辣，酷热难耐。

　　在这个月里气温升高，降水增加，空气里闷热潮湿，这给蛰伏的蚊虫肆虐出没，缓滞的微生物大量繁衍提供了绝佳的生存条件，人体极易受蚊虫叮咬，病毒侵害，因此有“毒五月”之称。

　　中国古老的智慧早有四季养生之说，所谓春养肝、夏养胃、秋养肺、冬养肾的说法，由此可见夏季肠胃是极易受损的，在这个季节需要人们特别注意肠胃的健康。

　　很多人都遇到过这样的问题，一到夏季就食欲不振，不想吃饭。

　　这是因为到了夏季天气炎热，人体气血旺盛，大部分气血都运行在体表，会导致胃肠虚弱，这时候就很容易不思茶饭，没有胃口。

　　夏季是肠胃疾病的高发期，那么如何在夏季养胃呢？

山西肛泰肛肠医院带你安稳一夏，教你夏季养胃之道：

　　1忌冷饮

　　夏季酷暑难耐，冷饮自然就成了独属于夏季的宠儿，可是冷饮却是特别容易伤害肠胃。肠胃一直都是“喜温不喜冷”的，尤其是对于脾胃原本就虚弱的人群。过冷的刺激会使肠胃血流运行减缓，导致肠胃黏膜受冷收缩痉挛，引发腹痛。

　　2忌热食

　　肠胃是个很娇气的脏器，冷着不行，热着也不行。夏季晚上烧烤、海鲜等热性食物吃多了，本来天气就炎热，积聚在肠胃中的热量很难散发出去，容易引起肠胃积热而导致食欲不振、便秘等问题。

　　3注意饮食安全

　　夏季是微生物异常活跃的季节，食物极易腐败。夏季最好不要吃剩饭剩菜和放置时间长的瓜果，谨防细菌感染，放置时间长的食物，有时候表面看上去没有异常，但是也有可能有细菌滋生，最安全的做法还是尽量要吃新鲜的，饭菜最好现做现吃，不要隔夜。

　　4多饮水

　　水是生命之源，充足的水量是维持人体正常代谢的必备条件。夏季是出汗最多的季节，汗液会带走人体内大量的水分，为了保证人体的基本代谢需求，一定要多饮水。多饮水也会有效缓解便秘的问题。

　　5宜清淡，忌辛辣

　　辣椒有很强的刺激作用，有时候当皮肤接触到辣椒时，都会有烧灼感，更不用说娇嫩的肠胃了。摄入的辣椒太多会损伤胃肠黏膜，导致胃肠溃疡和炎症等问题。

　　农历五月虽有“毒”，但是有山西肛泰肛肠医院在，必让你“百毒不侵”，安稳度夏。