曲靖东大中医肛肠医院提醒：这五个恶习，正悄悄地伤害你的胃黏膜

　　现在，身边的很多朋友或轻、或重都患有不同程度的胃溃疡，似乎胃溃疡已经成为很多办公室白领的一种“标志”。甚至有朋友自我调侃：“没有胃溃疡，就不是一个合格的员工。”

　　但曲靖东大肛肠医院消化科医生提醒我们：其实胃病与我们从事什么工作并没有直接的关系，胃病的发生往往是我们忽视了一些生活中的细节，而对胃造成了伤害。

　　这五种恶习，正在悄悄伤害你的胃

　　 1、烟酒无度

　　吸烟会促使胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜的前列腺素合成，而前列腺素是一种胃黏膜保护因子。还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对胃黏膜的破坏;而酒精对于胃黏膜来说简直是杀伤性武器，它可以直接损害胃黏膜，同时饮酒过度还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

　　 2、过度疲劳、精神紧张

　　一旦人疲劳过度，就会引起胃肠供血不足，导致分泌功能失调，胃酸分泌过多而黏液分泌减少，使黏膜受到损害。而人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，损伤胃黏膜，形成溃疡。

　　 3、饥一顿饱一顿或晚饭过饱

　　人在饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶缺乏食物中和，浓度较高，容易造成胃黏膜的自我消化。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张、食物停留胃部时间过长都会促成胃损伤。晚饭过饱也会使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

　　 4、狼吞虎咽

　　在快节奏的生活方式下，细嚼慢咽已经成为吃饭磨蹭的同义词。事实上，狼吞虎咽会导致咀嚼不细，食物粗糙，从而增加胃的负担，延长停留时间，损伤胃黏膜。此外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

　　 5、滥用药物

　　工作繁忙的白领，一旦发现不舒服，往往采取自我诊断的方式吃药解决。但很多常见药物对于胃黏膜都有损伤。如乙酰水杨酸类，如阿司匹林，如消炎痛等抗炎药物，以及一些皮质类固醇等激素类药物。因此在吃药前，最好向医生咨询，尽量避开这些药物，如果必须使用时，也要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

　　最后，曲靖东大肛肠医院医生温馨提示：如果您有上面的不良生活习惯，为了自己的身体健康一定要及时纠正。同时，一旦出现了胃痛、胃胀、反酸、烧心、腹痛、腹胀等症状，一定要及时到正规的医院检查就诊。