贵阳东大肛肠医院：节假日千万要注意！

　　中秋国庆双节长假的到来意味着亲朋聚会多了,肛肠疾病患者也会跟着多起来;节日肛肠疾病的高发与饮食油腻、辛辣,过度饮酒直接相关,尤其是本身有肛肠疾病的患者,过节一定要“管住嘴”。

　　节日保护肛肠谨记以下几点:

　　节日期间,亲朋好友聚餐,免不了大口吃肉、大口喝酒,而忽略了给肠胃造成的负担,让肛肠疾病趁虚而入。

　　多吃蔬菜少吃肉

　　进餐时尽量不要过饱,七八分饱较为适宜。另外,可多摄入一些含纤维量较多的粗粮和新鲜瓜果蔬菜,有助于适当调节胃肠道功能。对于已经患有肛肠疾病的患者,则要注意避免辛辣、刺激的食物,控制酒精摄入。多吃家常便饭,少进餐馆。

　　晨起一杯温水

　　大部分人在过节摄入肉、海鲜、高糖食物较多。这些食物在人体的代谢过程中会产生大量的酸性物质,对人体内脏器官如肝脏、肾脏、心脏非常不利。晨起空腹喝水,可洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃液的刺激,使胃肠保持最佳的状态。

　　规律饮食切忌饥一顿饱一顿

　　现在许多年轻人平时吃饭就比较任性,吃不定时也不定量,胃肠已经处于亚健康状态,到了类似的长假期,不少年轻人一有聚餐就全天不吃东西,聚餐时就胡吃海喝,一时过饿一时过饱,或者一睡一天,一天就是一顿饭。这样肠胃肯定扛不住,胆囊、胰腺很容易出问题。

　　喝酒前摄入一些主食

　　对于国人心中根深蒂固的饮酒习俗,节假日的狂饮也是无可避免的,但喝酒一定要控制,如果无法限制饮酒量,最好在饮酒前摄入一些主食,如馒头、米饭等,用于延缓酒精的吸收,保护肠胃。

　　肠胃和肛肠疾病患者还有误区:一是很多人对暴饮暴食后出现的恶心、腹胀、腹痛、腹泻、便血等现象并不重视,置之不理或者自行用药,这些都是不可取的,一定要及时就医,避免病情加重。