双节将至，青海东大“鸡冻”啊啊啊~

　　接下来几天最开心的事情是什么?

　　约会?赚钱?还是吃大餐?

　　那当然是坐等我们8天的小长假呀

　　而且更巧的是今年的小长假

　　中秋和国庆居然在同!一!天!

　　天文学家表示

　　这种“巧合”在近百年里也只会出现4次

　　上一次国庆与中秋相遇还是在2001年

　　对于这一奇遇，很多网友表示：

　　今年中秋、国庆同一天

　　那我们的假期是不是变少了?

　　其实并没有哦!

　　中秋节和国庆节都属于国家法定的节假日，但是由于一个是公历计算，一个是农历计算，所以就存在重合的可能。

　　在假期安排中，如果发生了这样子的重叠，就会额外补充。因此，今年的国庆节长期将有8天的假期，

　　那这么长的假期，不知道菊友们打算怎么度过呢?

　　如果选择出行，那么就要做好强大的心理准备，高速上堵车、憋尿、憋便可能会随时会降临;

　　选择呆在家里时，那么青海东大君有几个居家小tips，分享给大家：

　　补觉时间不要过长

　　相信大部分上班族们放假第一件事情就是“补觉”，但是这么一来，规律的作息就被打乱了，有引起植物神经功能紊乱，出现头昏脑胀，甚至有些人还可能会出现肠道紊乱的症状。

　　因此即使在假期里也要调整好自己的作息，不能黑白颠倒、保证假期结束之后也能顺利与工作接轨。

　　吃喝保肠胃

　　假期里，尤其是今年双节同至，甜美的月饼、香味四溢的鸡鸭鱼肉、再喝点美酒，杯盏交换之间肠胃负担过重，不易于肠胃健康，再加上饮酒，还会对肝脏造成较大的伤害。

　　因此跟朋友聚餐的时候，也要注意饮食有度，尽量先挑蔬菜水果这些食物，肉类海鲜等等食物还是要少吃，同时要多饮水，少饮酒，帮助肠胃消化，缓解肠胃的负担。

　　娱乐要适度

　　平日里忙于工作，压力满满，放假的时候总想放纵一下自己，去跟朋友泡个吧玩到high、组队打游戏越晚越上头、结果假期结束开始上班的时候，浑浑噩噩找不到状态、身心俱累……

　　因此假期high也有注意“有度”，可以多去令人心情愉悦的地方放松一下心情，保持充足的睡眠，就算是泡吧，也要注意适度，不要熬夜通宵，不要过度的损耗身体。

　　4、运动要适度

　　对于很多上班族来说，久坐、运动量不足已经成为了常态，因此利用小长假的时候运动、健身成为好多人的首选。但是运动切忌报复性锻炼;

　　美好的假期在即，放松的同时，也是给身体充电的好时候，青海东大君建议大家不妨根据自己的实际情况，合理的规划一下自己的假期，度过一个愉快又充实的假期，同时也为年关的冲刺储备好满满的能量~

　　最后，青海东大肛肠医院祝福大家中秋节、国庆节双节快乐!