江西眼科医院：博爱眼科中医护眼法 对立六大眼部疑问

　　眼部疑问困惑着许多人，看电脑、看电视、看影片，现代日子的每一刻都在损耗咱们的双眼，特别是关于单位一族，天天都和在眼疲劳做奋斗。眼部疑问怎样处理?眼部疑问有何减轻秘方?怎样减轻眼疲劳呢?中医护眼知识， 对立6大眼部疑问。

　　●双眼疲劳怎样办：

　　1.活动眼球。站在窗前2~3米外，双眼顺次凝视窗户四角，以顺时针、逆时针方向重复替换，共重复7~14次，此法能够舒筋活络、改进视力。

　　2.用牛奶敷双眼。将纱布折叠成小片，在热牛奶中彻底渗透，在眼皮上敷20~30分钟，能够增强眼部肌肉生机，免除疲劳。

　　3.喝一杯萝卜汁或番茄汁，其间所含的胡萝卜素具有消除双眼疲劳的成效。

　　●黑眼圈怎样办：

　　1.天天喝一杯红枣水。红枣有助于加快血气运转，削减眼部瘀血积累，减轻因贫血致使的黑眼圈。

　　2.食用黑芝麻。芝麻中富含对眼球和眼肌具有滋补效果的维生素E，从而能减轻黑眼圈的构成。除了芝麻，富含维生素E的别的食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　●双眼浮肿怎样办：

　　1.用冷牛奶或甘菊茶包冷敷。将泡过的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷却后，取出来敷在眼皮上，有改进水肿的效果。

　　2.按摩。用拇指按揉两眼内侧的睛明穴、眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处的太阳穴，能够消肿。

　　3.冷热替换敷双眼。运用冷敷与热敷替换的方法舒缓眼部，一次不要逾越5分钟，能够协作双眼上下摆布的旋转，能推进双眼周围的血液循环，减轻水肿。

　　●双眼发红，有血丝怎样办：

　　喝荷叶茶。假设双眼常常有血丝或俄然有小规模充血的情况发作，能够用新鲜的荷叶加水煎煮子孙茶饮。荷叶能起到解暑清热、散淤止血的效果。

　　●双眼干涩怎样办：

　　1.多喝水。特别是在有空调的房间里，应格外留意水分的弥补，能够添加体内水分，改进双眼黏膜干涩的状况。

　　2.吃润泽食物。例如猪肝、胡萝卜、核桃、木耳、黑豆，都是对双眼干涩有优点的营养食品。

　　3.少吃大蒜、辣椒。民间有"大蒜百益而独害目"之说。假设吃许多大蒜，会对双眼有不良影响。辣椒也会添加体内的枯燥程度，加重双眼的干涩。

　　●眼前有黑影怎样办：

　　假设只是在向上看亮光处或双眼感到疲惫时，看见小块黑影在眼前晃动，应当没啥疑问。假设在短时间内黑影不断添加，或眼前有反常的亮光，就可能是双眼疾病，有必要马上找眼科医生做查看了。

　　双眼不舒服?揉一揉，按一按

　　双眼周围有许多穴道，当双眼不舒服时，无妨做一下眼部按摩。图中标出了它们的姓名，全部的穴道都是摆布对称的。假设你还找不到详细的方位，能够在穴道的邻近打听，感到有点痛苦的当地即是穴道所在之处。每个穴道按揉1分钟即可。但要提示，眼周的按摩以轻柔为宜。

　　攒竹穴

　　位于眉毛内侧边缘凹陷处。功效：按摩此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状。方法：按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

　　太阳穴

　　眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处。

　　承泣穴

　　眼框下，瞳孔正下方处。

　　睛明穴

　　两眼内侧的凹陷处。

　　丝空竹穴

　　眉尾处。

　　印堂穴

　　两眉间。

　　迎香穴

　　鼻翼旁沟纹的凹陷处。

　　瞳子穴

　　外眼角凹陷处。

　　微信预约：关注公众号点击联系我们"在线预约"即可

　　电话预约：0791-86361609

　　门诊预约：南昌市八一大道445号江西省中医院门急诊楼四楼博爱眼科