山西肛泰肛肠医院想大声说：老师，您辛苦了

　　尊师重教是我们中华民族的优良传统，“弟子事师，敬同于父”，古代大教育家孔子更是留下了“有教无类”、“温故而知新”、“学而时习之”等一系列至理名言。

　　是啊，无论刮风下雨、是否身体不适，老师们都坚持为我们传道授业解惑，长年累月的备课，久站、久讲、久坐、久看，一系列的职业病更是随之而来。

　　咽喉类疾病：教师中慢性咽喉炎的发病率很高，谁让教师没法避免多说话，除了一些技巧缓解声带劳损外，要特别注意长期病变。

　　干眼症：如今，电脑成了教师的必备工具。众多老师为了适应新型的教学方式，每天都使用电脑制作多媒体课件、通过各种教学网站充电、批改作业……长期面对电脑，近距离用眼，几乎是当下教师的通病，不仅视力明显下降，还易得干眼症。

　　静脉曲张：因长期站着上课，血液循环到下肢静脉时容易受阻，长时间不能向心脏回流，积在腿脚的静脉里，引起下肢静脉扩张或静脉瓣膜损坏，导致静脉曲张。

　　颈椎增生：这自然是与长时间伏案工作有关，很多老师一投入工作就废寝忘食，忽略了疲劳和慢性损伤对身体的磨损。

　　用脑过度：老师因长时间用脑，容易引起脑的血液和氧气供应不足而使大脑出现疲劳感。

　　肛肠疾病：讲课备课、改作业，都是需要久坐久站来完成，于是很多老师因此受到肛肠疾病的困扰。

　　就山西肛泰肛肠医院的专业而言，在教师节到来之际，山西肛泰肛肠医院想对透支身体健康，含辛茹苦只为芊芊学子们的老师们道一句“您辛苦”，同时，也想将下面一份肛肠保健的小知识作为礼物送给老师们。

　　1、注意饮食，平常要少吃辛辣食物，戒烟酒，多吃水果蔬菜，多饮水，避免因缺水而使粪便干结导致便秘情况。

　　2、尽可能不要久坐久站，教师的职业特点难免久坐久站，那么，就要抓住每一个活动的机会，尽可能多活动身体。同时，勤做提肛运动，也能有效防止痔疮等肛肠疾病。

　　3、保持肛门清洁，如有条件，便后最好能用清水洗涤。

　　4、养成良好的排便习惯，尽量在晨起或夜班下班后即排便的习惯。

　　老师们，山西肛泰肛肠医院真心希望大家能像爱护自己学生那样爱护自己的身体，不管工作多么繁忙，都要注意饮食规律。吃饭一定得定时定量，多吃含蛋白质、维生素，少吃刺激性的食物。除此之外，还要避免过度劳累，学会放松精神，适当释放压力，保持轻松稳定的情绪。因为只有这样，我们才有继续从事我们热爱的职业的资本啊。

　　最后，山西肛泰肛肠医院还要再郑重其事地向所有老师们道一句辛苦，教师节快乐!