同学们，返校之前，先听青海东大君一言

　　怀着无比激动和期待的心情，新的学期马上就要开始了，即将要踏入新校园的同学们是不是已经按捺不住自己的小心脏了呢?尽管是一件值得兴奋的事情，但是也要留心，稍不注意痔疮就可能会找上门来!

　　难道真的是有“痔”不在年高?小小年纪就被痔疮盯上……

　　那当然不是了，只要日常多注意饮食生活习惯，还是可以很大程度上避开的，今天就趁着开学之际，青海东大君为学生朋友们介绍一下预防痔疮日常要注意什么!

  

　　1、熬夜

　　相信住过宿舍的学生们都知道，熄灯之后才是“夜生活”的开始，一场“被窝座谈会”能从上课时碰到的帅哥到以后自己的未来规划，越聊越嗨森，不知不觉就到了深夜;就算不开座谈会，每人一部手机，看小说、追剧也能津津有味到天亮~

　　青海东大君提醒同学们，学校生活很美好，但是熬夜完全没有必要，熬夜不仅会导致睡眠不足，上课的时候精神状态不好，影响到学习，另外长期熬夜很容易出现肠胃功能紊乱、引发便秘、痔疮等问题!

　　2、久坐

　　之前打游戏还是男生特有的爱好，如今女孩而也不甘示弱的加入了战斗，“王者农药”、“吃鸡”、各种手游等等，只要在宿舍，有电、有wifi，那战斗的声音就不绝于耳，帮派、江湖，好不畅快……

　　青海东大君以为，现在很多的年轻人，游戏已经成为他们生活不可或缺的一部分，游戏确实能够放松心情，但是任何事情过犹不及，有些同学玩起游戏来，抱着手机、电脑，一坐就是好几个小时，甚至厕所都不舍得去，但是久坐容易出现排便困难、便秘、痔疮的风险。

　　3、缺乏运动

　　过去，球场是学校里最抢手的地方，然而网络、手机游戏的出现让很多男生、女生宅在宿舍，学生们身体越来越胖、体质也越来越差!

　　这对于身体还在成长发育的学生们来说。长期运动量不足不仅会导致身体素质下降，还会出现肥胖、痔疮等各种疾病!

　　学生是祖国未来的社会主义接班人，没有一个良好的身体素质，如何接手我们中华民族伟大复兴的历史使命?所以同学们，放下手中的游戏吧!好好运动，不仅能预防各种疾病，还会拥有更美好的人生!

　　4、上厕所太久了

　　如今，蹲马桶上玩手机是很多人习以为常的事情。但是精彩刺激的节目让人陶醉其中甚至忘记了自己还在蹲坑。时间转瞬即逝，从厕所出来的时候已经是双腿麻木，两眼发黑……

　　青海东大君提醒大家，蹲厕所时间过长，容易导致肛肠静脉血流不畅淤积，从而引起痔疮。排便的时候一定要一心一意，最好不要做别的事情，如果有排便困难的问题，也注意不要太用力，不然会有出现肛裂的风险。

　　5、吸烟饮酒

　　上大学之后，有不少同学开始放飞自我。过去许多无法尝试的事情终于可以提上日程，这也意味着吸烟、喝酒也可以光明正大的进行了。

　　烟草和酒精的伤害毋庸置疑，但是，对于还是在校的学生，烟草和酒精会刺激影响神经系统，损害胃肠功能，引发便秘和痔疮。所以还是朝气蓬勃的大学生远离吸烟酒吧，年纪轻轻的不要给自己健康留隐患!

　　正所谓“十人九痔”，可以说痔疮这一肛肠疾病有着广泛的群众基础，近年来，由于不良的饮食和作息，越来越多的年轻学生加入了肛肠疾病患者的行列。马上就要开学了，青海东大肛肠医院提醒广大学生在享受美好校园生活的同事，可以放肆但是不要放纵哦!