山西肛泰肛肠医院：咋就数你的屁最臭？

　　“和同事们一起开会，领导讲话讲得兴致勃勃，结果这个时候，我居然放了一个很响很臭的屁!真是恰逢其时!大家捂着鼻子都向我看过来的时候，我尴尬得想往桌子底下钻。”

　　“你们有过这样的经历吗?和男朋友正在约会，气氛正好，这个时候我放了个臭屁，靠，让人家怎么想我!!!”

　　“肠道排气”也就是放屁，是我们肠道菌群代谢活动的结果。人们日常饮食所摄入的各种营养物质，在体内发酵、转化的同时，会产生二氧化碳、氢气、甲烷、吲哚和硫化氢等气态代谢物。当这些物质积累到一定的程度、形成足够的压力后，会从肠道内排出，形成屁。

　　当然，我们暗戳戳得都希望让它进行的时候可以悄悄摸摸，不被周围人察觉，可最后，还是难以在响声间从臭屁中逃脱，尴尬得要命。

　　臭屁的罪魁祸首是吲哚和硫化氢。它们是发酵蛋白质、脂肪等动物性食品以后产生的气体，这些代谢物不仅有恶臭气味，还对身体有害。

　　如果吃得太多或者身体消化、吸收功能不太好的话，食物经过肠道的时候还没有被完全分解，就会被大肠里的细菌缠住，强制分解出气体和含硫化物，从而形成臭屁。

　　从分析“屁”中，我们不难看出这其中的暗藏肠胃问题，知道了原因，找到解决办法就不那么难了。如果你有经常放屁的问题，不妨从饮食上进行调整。

　　比如说尽量少吃易产气的食物;少量多餐、不要暴饮暴食，坚持“多菜少肉七分饱”;吃东西时，多细嚼慢咽，以免一起吃下太多气体，常吃山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮等健脾养胃的食材;适当补充益生菌，促进肠道菌群平衡，保障肠道健康。

　　不要总说“咋数你的屁最臭”、“数你的屁最尴尬”，真正要解决，还得从自己身上下手，从饮食调整，只要保障肠道的健康，相信这种尴尬的时刻就会迎刃而解，如果肠道遇到问题的话，欢迎来到山西肛泰肛肠医院来寻求专业医生的帮助哦!