广州东大肛肠医院怎么样评价靠谱？你的《菊花宝典》来了！快接住！

　　古有《葵花宝典》助东方不败神功大成,天下无敌!今有《菊花宝典》护你肛肠。身体是根本。如果身体有什么暗疾隐患,那么再大的成就也没有多大的意义。对于身体其他地方的隐患不适,平时自己就能感觉到。

　　但是,这一部位或许你就没那么清楚了。肛门,也称之为菊花。这是人体最容易受伤,也最容易忽视的地方。瘙痒、便血、疼痛、乃至肿物脱出。刚开始或许诸位大侠都不重视,因为没影响到日常生活,但是当它"发飙"起来,诸位有的是折磨了!今日,小菊君有宝典一册,解决诸位大侠身体隐患,帮助各位大侠神功大成!当这份克敌必胜的"武功秘籍"就在你面前时,你会好好把握住吗?

　　行:从行为预防开始做起,有规律而适量的锻炼身体,增强体质,促进气血流通和加速胃肠蠕动,特别是从事需要久坐,久站职业的朋友,要经常变换体位,适当增加活动,每日进行提肛运动,可有效改善盆底部位的血流,煅炼盆底肌肉的功能,是积极而有效的行为锻炼方法,不但可以有效预防部分肛肠良性疾病,还可缓解部分排便障碍。

　　食:民以食为天固然不错,但是饮食也需要节制,要做到不暴饮暴食或过饥、不偏食、以清淡饮食为主,避免辛辣刺激食物如辣椒、白酒、大蒜、榨菜等可使粘膜充血的食物,多进食蔬菜水果,适量饮水。

　　调:这个关键词就是要告诉大家要调整排便,尽量使自己养成每天定时大便的习惯,排便时间最好选择早晨起床或早饭后。因晨起机体产生的体位性反射和早饭后产生的胃结肠反射,可产生排便反射,我们要抓住这信号,建立良好的排便习惯。记住,排便时不宜蹲厕过久,不要看书或吸烟,尽量缩短排便时间,更不要久忍大便,或者排便用力过猛,避免干燥粪块对肛门的压迫,防止便秘和腹泻。

　　如果你现在患有便秘,即便是为了防治,也千万不要采取泻药或经常灌肠,平时在多吃一些富合纤维素的食物,如山芋、韭菜、青菜等的基础上,一定要及时来专业正规的医院寻求治疗,以免贻误病情。

　　洁:保持肛门部清洁,养成良好的卫生习惯,经常洗澡和坐浴。便后、睡前坐浴,勤换内裤,便后应用清洁柔软的卫生纸揩净肛门,不要用粗糙不洁的纸张、竹片、树叶等,以避免感染和擦伤肛门皮肤,肛门部保持干燥清洁。

　　治:遇到肛肠疾病,除了要做好基础的预防,最好的办法就是及时来到广州东大肛肠医院寻求帮助,广州东大肛肠医院不仅有专业的肛肠科医生还有丰富的治疗经验,相信一定可以帮到此时"坐立难安"的你。

　　朋友们,《菊花宝典》在手,你能记住里面的口诀,熟练运用并且发扬光大吗?这么实用的宝典,当然要和家人朋友一起分享。共同守卫菊部安康!