包头东大纪实：立秋节气中老年人谨防肛肠胃肠疾病侵袭

咪哚网(www.midoo.cc)时间：2020-08-07 09:51 稿源：未知

　　今日立秋，每逢到这个时候，人们最容易被各种疾病侵袭。特别是中老年人，除了呼吸系统和心脑血管疾病外，最容易患上各种肛门疾病，如痔疮、肛裂、肛门瘙痒、脱肛、肛门失禁、肛周脓肿等。这些肛门疾病会给老年人的身体和日常生活带来很大麻烦。因此，为了避免上述疾病的发生，中老年人应高度重视肛门的保健。

　　包头东大肛肠专科医院专家提醒：应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，排便时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂。应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。中老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约300-400毫升)温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于中老年人缓解便秘。

　　秋季谨防胃病发作,注意饮食规律。少食多餐,建议晚餐尽量提前吃,给胃一个消化的过程,不能给胃增加负担。一旦发现胃部不适的症状,例如:胃痛、胃胀、反酸、嗳气、呃逆等，应到医院进行相关检查,尤其是及时行胃镜检查确诊疾病,并排除胃癌,进行正规治疗。另外，消化道溃疡易复发,要使其完全愈合,必须坚持长期服药。同时,保持轻松愉快的心境,是治愈溃疡病的关键因素之一。

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