肾结石复发怎么办？重庆科园四路康华医院精湛技术优质服务

肾结石是目前公认的慢性、全身性疾病，约每10个人当中就会有1人出现肾结石。值得庆幸的是，肾结石虽然发生率较高但通过预防措施预防肾结石形成，防止肾结石复发。【重庆治结石病的医院哪家好？电话预约：023-68617799】

预防肾结石的十大要点

1、多喝水

大量饮水可增加患者尿量，减少尿液中矿物质和盐类的积聚，降低结石形成风险。对于多数人来说，每天8杯水可能并不足以减少肾结石风险，可尝试每天摄入12杯液体。但需要注意的是，并不是所有液体都可降低肾结石风险，如咖啡、碳酸饮料和甜饮可增加结石风险。

2、减少盐摄入量

高钠摄入可减少肾小管对钙的重吸收、导致水潴留和脱水。成年人盐摄入量为≤2300mg/d（约等于1勺食盐）。常见高盐食物有：熟食肉或熏肉、大多数包装或加工食品、薯条、罐头汤、即食面或小菜以及含有其他类型钠的食物，如碳酸氢钠，磷酸二钠，味精，发酵粉，亚硝酸盐和亚硝酸钠。

3、维持健康的体重

超重可增加肾脏负担，但减肥需要安全健康—快速节食、低碳水化合物饮食和高动物蛋白饮食可增加肾结石风险。

4、限制含草酸钙的食物

肾结石可由许多不同的化合物组成，包括尿酸、鸟粪石和半胱氨酸，最常见的为草酸钙。富含草酸盐的食物有：葡萄柚和蔓越莓汁、土豆、大豆、菠菜、腰果、花生、巧克力、大黄、甜菜、芦笋、芹菜和西芹、茶。

5、减少酒的摄入量

酒精可导致水分流失，同时减少水分吸收，导致脱水，促进结石的形成。

6、避免摄入过多的咖啡因

咖啡因可加速机体新陈代谢，导致脱水。成人咖啡因摄入量推荐≤400mg/d（约4杯咖啡）。需要注意的是，部分苏打水、巧克力、茶和能量饮料中也含有咖啡因。

7、避免摄入含糖饮料

甜饮，特别是含有高果糖玉米糖浆的饮料，可增加肾结石风险。

8、摄入足量的钙

虽然草酸钙是肾结石中最常见的化学成分，但饮食中增加含钙食物有助于降低结石风险。常见高钙食物有：乳制品、橙汁、豆浆、豆腐、豆类食物等。

9、监测高酸食物摄入量

尿酸水平升高可增加肾结石的风险，含酸较高的食物有：红肉、猪肉，家禽，鱼，奶酪，蛋。但高酸食物不能完全禁止摄入，因其是蛋白质的良好来源。频繁发作的肾结石患者应监测和限制该类食物的摄入量。

10、增加枸橼酸摄入量

约60%的肾结石患者患有低枸橼酸尿或枸橼酸水平过低。多吃水果和蔬菜等碱性食物可促进尿枸橼酸排泄；此外，橙汁含有丰富的钾，可促进尿枸橼酸盐排泄。

温馨提示：因无法全面了解您的病情，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间咨询在线医生点击在线咨询，通过健康热线：023-68617799在线医生的解答更清楚的了解病情，对症科学治疗。

重庆科园四路康华医院是一家国家二级综合医院，下设泌尿外科为医院重点专科。医院是国有基金控股的混合所有制医疗机构，是重庆市肿瘤医院、重庆市急救中心、重庆市中医院医联体合作单位。【健康服务热线：023-68617799】

一直以来，康华医院泌尿外科为广大的患者实施手术治疗，无一起医疗事故，医院为保障医疗质量，引进先进的医疗设备，同时，邀请三家专家坐诊，专家技术有保障。

【联系我们:】

重庆康华医院健康热线:023-68617799

重庆康华医院地址:重庆市九龙坡区歇台子科园四路108号(轻轨1号线歇台子站3A出口前行500米左右)

重庆康华医院微信公众号:

扫一扫，关注健康