大连善古堂骨科医院靠谱吗 公益科普夏天要学会热着过

  大连善古堂中医医院（骨科）是以传统中医内病外治为基础，专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。我院专家团队历经十余年刻苦钻研，挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷疗法，传承并予以发扬光大，专门治疗各种骨关节疾病。

  大连善古堂中医医院（骨科）不仅仅采用现代放射诊断技术，更多是继承中医传统查体触诊手法，从而大幅提高了骨病诊断的精准度。医院始终恪守更安全、更有效的治疗理念，根据不同骨病患者的不同病因、病情、病症、体质、年龄、患病周期等诸多因素，通过配方一对一、疗法一对一，为每位患者制定完全个性化专属的治疗方案，从而真正做到了中医祖训所提倡的“因病施药、辨证施治”的治疗原则。

  中医讲养生要顺应时节，夏天就得出汗，就得“热养生”。因此，我们要顺着夏季阳气的规律，采取以热制热的“热养”法。

  一、远离寒邪

  俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好。并且不要长时间吹冷空调。最好不要用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气。

  二、用热水泡脚

  夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。泡脚时最好选择较深的木桶。再就是水温，水温不能太高，也不能太低，一般以４０度为好。泡的过程中要不断加入热水，以免水温下降。

  三、常洗热水澡

  常洗热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。水温一般控制在３０℃左右为宜。

  四、解暑要喝热茶

  中国古代民间人士早已懂得以热茶解暑，用来散发内部体热。通常饮热茶后，皮肤便慢慢发汗，而发汗能帮助体内热量散发；换言之，热量随即缓缓排出。但饮冰冷饮品，则热量较难在短时间内挥发，仍困于体内，只是口腔和食物短暂时间觉得冰凉而已，未几又会觉热。

  五、运动必不可少

  《黄帝内经》里说夏季养生“使气得泄”，意思是说夏季人的气息要向外宣发，向外宣发就是今天所说的排汗，而排汗重要的方式就是运动。中医认为，夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，增强体质，提高人体免疫力。

  如您想咨询或了解骨关节疾病问题请点击善古堂医院官方网址或拨打大连善古堂骨科医院咨询、预约热线：８１７１１９３３。