开工大吉！运城众泰肛肠医院助你快速满血复活

　　俗话说：“一年之计在于春”，一年一度的春节假期就要结束了，然而，你成功的从假期状态中抽离出来了吗!

　　假期没玩够?还不想上班?甚至头昏眼花，身心疲惫，精神游离…

　　如果你有了以上的类似症状，那妥妥的是“假期综合症”无疑了。

　　在假期期间，有些人从紧张的工作状态突然进入过度放松和过度休闲的状态，以致于原由的生活节奏突然被打破，反应在身体精神上就可能出现“节后综合症”的种种表现!

　　今天，有爱心的运城众泰肛肠医院为大家整理了一份假期综合症的常见症状和调整方法。有需要的你快来学学吧!

　　1：神经性厌食症

　　“吃”是春节的主旋律。家里有各种各样让人眼花缭乱、色香味俱全的美味佳肴，天天各种聚会应接不暇。在热闹的气氛中，难免会出现“好吃到停不下来”的时候。但是，进食过多可能导致肠胃不适并引起神经性厌食症。

　　运城众泰肛肠医院：节日过后，要减少高脂高糖的饮食，多吃蔬菜水果等清淡食物，多吃玉米、小米等易于消化的粗粮，有需要的话可以吃些山楂片、健胃消食片。给“负担较重”的肠胃减减压。同时，运动一定要跟上，走路，慢跑，瑜伽等等帮助身体新陈代谢，调整食欲让身体尽快恢复状态。

　　2：疲惫无力

　　在漫长的假期中，过度娱乐，熬夜等等会打破人体的正常生物钟，影响正常神经状态，引发“睡眠障碍”，导致上班之后精神不足、乏力疲惫。

　　运城众泰肛肠医院：要及时调整生物钟，保证正常的休息时间，睡眠是摆脱疲劳的重要手段。另外上班的时候要注意劳逸结合，及时放松大脑。另外睡前可以泡澡、泡脚，帮助提高睡眠质量。

　　3、感到孤独

　　对于异乡打拼的人来说，春节之后回到工作岗位上，瞬间没有了父母的精心照顾，没有亲戚朋友的陪伴，可能会倍感孤独。有些人甚至会出现抑郁情绪、沉默寡言、食欲不振等问题。

　　运城众泰肛肠医院：这种情况是由于“乡愁”引起的轻度抑郁症状，加上环境的变化，导致水土不服、食欲不振等问题。对此要积极调整心态，找朋友们聊聊天，跟父母多练习练习，多运动、注意饮食等等。

　　4、排斥上班

　　“节后综合症”对于上班族来说是最容易受到影响的。春节后重返岗位，工作压力的骤增会让一些人感到无助和恐惧，找不回上班的感觉。

　　运城众泰肛肠医院：对于这种情况大家上班之后的前三天适当安排一些比较容易的工作在前面，以发挥缓冲作用。如果上班之后突然有大量的工作让您感到茫然，那不妨先做一些放松自己的工作，并且每隔几个小时深呼吸一次，让那些紧张负重感离开我们的身体。

　　其实，假期和非假期是两种不同心理和生活状态。客观上我们的假期结束了，但是潜意识里假期的状态还没有回归，因此，出现假期综合症是一种生理和心理上的正常反应。

　　如果这些方法并没有帮你找会感觉，那就看看银行卡的存款吧，保证你马上充满动力!

　　最后，运城众泰肛肠医院祝工作顺利，身体健康!

　　新的一年里如果有任何胃肠、肛肠上的不适，可以随时联系我们，风里雨里，运城市红旗西街我们一直在这里守护你!