“数九寒天”正是开始，天津滨江肛肠医院胃肠专家王连坤提醒当心腹泻来袭

　　冬至过后，进入“数九寒天”。天气越来越冷，天津滨江肛肠医院胃肠专家接诊的腹泻病人居多，而这部分人中大多数肠胃比较虚弱。

　　腹泻是一种常见症状，很多人都把腹泻简单的归根于“吃坏东西”，不甚在意。天津滨江肛肠医院胃肠专家王连坤提醒，严重腹泻可能危及健康和生命，不要对这种“小病”掉以轻心。

　　拉肚子也能要命?

　　天津滨江肛肠医院胃肠专家王连坤表示，腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液，常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻问题之所以不容小觑，是因为会引起多种并发症：

　　1、脱水、酸中毒

　　腹泻会引起身体体液大量流失，引起脱水;脱水时肾血流量不足，尿量减少，体内酸性代谢产物不能及时排出，长期蓄积在体内，会出现电解质失衡、酸中毒症状。

　　2、血糖

　　腹泻时通常会出现食欲下降，易造成能量摄入不足，当体内没有可以转化为血糖的肝糖原时，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。

　　3、心脑血管疾病

　　腹泻时，人体会流失大量的水分及钠、钾、钙等元素，导致血液粘稠度增加，心肌血流速度减慢，易形成血栓，增加心肌梗塞、中风、猝死等发病率。

　　4、重肠胃疾病

　　长期的腹泻，会导致肠道黏膜屏障受损，肠道的抗病能力减弱，出现慢性炎症，在一些代谢产物及细菌酶的作用下，易导致胃病复发，或形成肠息肉、溃疡等疾病，甚至诱发癌细胞的生成。

　　拉肚子到底要不要吃药?

　　1、一拉肚子就吃止泻药?

　　“腹泻时，大多数人采取的措施是吃止泻药，但这并不正确。”天津滨江肛肠医院胃肠专家王连坤解释，如感染导致的腹泻，前期可以借腹泻排出一部分有害物，对人体有一定好处。若一开始就服用止泻药易掩盖病情，反而影响医生判断;而在腹泻急性期，炎症、高烧等症状明显，或排便带血时，建议及时就医。

　　因此建议，一天腹泻不超过三次，不必急着吃止泻药，但有需要时及时就诊。

　　2、一拉肚子就吃抗生素?

　　引起腹泻的原因有很多，有些并不是吃抗生素就有效果的。“比如，病毒引起的腹泻，如果擅自使用抗生素，不但不能缓解病情，还易扰乱胃肠道正常菌群，加重症状。”

　　3、药物混用效果加倍?

　　有些病人腹泻后，吃了止泻药不管用，就再吃点抗生素。“以为这样会药效翻倍，殊不知却可能加重腹泻。”止泻药的吸附能力会作用于抗生素，使胃粘膜吸收药效的能力下降，影响疗效;还可能导致肠道出现新的耐药菌。

　　所以，千万不要擅自用药，及时就医，按医生的嘱咐用药或治疗。

　　拉肚子了该怎么做!

　　一旦遭遇腹泻，首要任务是对付脱水，常见的办法是多喝水!除预防脱水，还要预防电解质紊乱的发生。

　　1、清淡为主，炒粉类食物过于油腻，并不适宜;

　　2、可以适当控制减少韭菜等粗纤维食物;

　　3、烹饪时可以多加注意，例如瓜类去皮、蔬菜切得细一些，烹饪时煮得细嫩、细软一些，以减轻肠道消化吸收负担;

　　4、在这个阶段，动物性食品如肉类、蛋类、奶类食品如果不过敏的话均可食用，以补充身体的营养，建议以清蒸、炖、煮、白切、白灼等少油的烹饪方式为主;

　　5、喝酸奶等含有益生菌的饮品可改善肠道菌群失衡的状态;

　　6、减少高脂饮食，尽量保持清淡。