乐山现代妇产医院医生怎么样 给力医疗护健康

　　很多孕妈在怀孕的时候还是跟以前一样喜欢熬夜,喝咖啡,一点也不注意自己的生活方式,但是这些习惯如果没有改正,不仅对胎儿的发育没有好处,也会对自己的身体造成一定的影响。所以,在怀孕期间,有很多要注意的地方,具体都有哪些呢?我们来总结下吧。

　　一、选择正确的内衣

　　有很多孕妈在怀孕之后要么像以前一样穿比较紧身的内衣,要么在家的时候比较懒不穿内衣,其实这些都是不对的。孕期也要好好的选择一款适合自己的内衣,这样才能更好的护理胸部。

　　二、保证休息

　　在怀孕阶段,孕妇的休息是十分的重要的,孕妇要保持每天8-10个小时的睡眠,不能使自己处在疲惫的状态下,这样对胎儿的生长也是极为不利的。

　　三、穿宽松的衣服

　　怀孕期间孕妇的衣着需要保持宽松,怀孕期间孕妇穿的衣服要柔软、舒适、宽松,切记不能传紧身衣和束腰,这样会影响到胎儿的生长,更加不能传高跟鞋,穿高跟鞋容易导致孕妇流产,加大孕妇腿部的疲劳感,对孕妇来说是非常危险的。

　　四、有良好的饮食方式

　　孕期的饮食方式也是很重要的。有些孕妈在怀孕期间要么暴饮暴食,要么不吃东西。这些也对身体有一定的影响。

　　在怀孕初期准妈妈一定要注意营养的补充。怀孕第一个月准妈妈要重点补充叶酸,叶酸能够防止孕妇贫血、早产,防止胎宝宝神经器官发生缺馅畸形。日常饮食要多吃富含优质蛋白的食物,少吃火锅,不要喝可乐等碳酸饮料。要注意远离生活中的各种辐射,比如电热毯、电吹风、微波炉等。另外在怀孕前3个月最好不要有性生活。

　　以上这几点就是孕妈在怀孕期间要做的事情,不知道你做到了吗?

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