得了颈椎病怎么办？重庆康华医院专家来帮忙!

  颈椎病在我国的发病率非常高，程序员、司机、长期伏案工作的办公室白领、教育人员、麻将爱好者以及“低头族”等，这种长时间保持某种姿势不变的人群是颈椎病的高发人群。

  颈椎病的发病诱因

  颈椎病主要是颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受到压迫所形成的病症。

  简单来说，造成这种现象原因有很多，比如年轻人经常低着头看电脑、玩手机，这样很容易引起颈椎、颈椎肌群的疲劳；其次，经常躺在床上看电视、看书、坐着睡觉，影响了脊椎的发育；再者，现代人大多数都缺乏运动锻炼，学习或工作中的人只顾埋头苦干，甚至半天都不动一下，容易长时间固定在同一个体位上，保持一个姿势不动，引起颈椎疲劳和颈椎疼痛，从而诱发颈椎病。

  还有一个容易被忽略的原因就是枕头选择不当，枕头并不是用来枕头部而是用来枕颈部的，枕头垫得太高反对颈椎不利，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现改变，如弯曲变直、反张等等。

  简单的自查手段

  如果你不太确定自己的脖子是疲劳还是患病，那么可以对照以下8个症状进行简单的自查。

  1、后颈有痛感时，抬头时痛感减轻，但低头加压时痛感加重；

  2、颈部有疼痛，同时手和胳膊有疼痛、麻木的感觉；

  3、头痛反复，伴有眩晕、视力模糊等；

  4、不经意低头，身体会突然有过电般的麻木感；

  5、脖子不舒服，不管什么姿势、什么位置都有不舒服的感觉；

  6、胸腹之间有束带感，像古代用布条缠绕束身一样；

  7、走着走着会有像一脚踩了棉花的感觉，可能会突然跪下；

  8、无原因的胸闷、心悸和血压升高（本身无心血管病）

  自己对号入座一下，中了一条以上就得引起重视了，乖乖去看医生吧。

  缓解颈椎病的措施

  端正坐姿。应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。腰部挺直，双肩依然后展，偶尔自然提肩。每隔5—10分钟应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的状态。

  多运动。长期工作者要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎。头颈轮流向左、右旋转，每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度，两眼亦随之尽量朝后方或上方看，两侧各转动10次。

  靠墙伸展，这个动作能很好地纠正驼背、收脖等不良的身体姿势，同时缓解肩颈问题。身体后靠墙壁手臂外展，肘关节成90度，小臂、手背贴紧墙面，两臂上推，不要耸肩。每天做3组左右，每组至少完成10次。

  就医治疗

  如果您的病症已经比较严重，影响到了你的正常生活，请不要拖延，及时就医。

  一般来说，科学的治疗手段有两种，一种是中医治疗，通过针灸、按摩等手段舒经活络，减轻病痛；另一种则是挂医院的疼痛科，通过药物或手术来进行治疗。

  重庆康华医院是国家二级综合医院，下设疼痛科和中医科，双重治疗，双管齐下，中西医结合，发挥最大功效，全心全意帮助患者减轻颈椎疼痛，赶走烦恼。

  治疗颈椎病，我们是专业的！有没有效？试了你就知道！