想要优生优育,那么备孕工作就要提前做好。但是很多宝爸宝妈备孕良久,却始终不见动静。别灰心,备孕也讲究科学,快来了解一下备孕的常识吧,这样就能避开一些误区了。
备孕都需要补充哪些营养?
备孕人群要保持均衡饮食,多吃含蛋白质高的食物如牛肉等、多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等,备孕前三个月直到怀孕后前三个月,备孕女性补充叶酸,可有效降低胎儿的神经管畸形发生率。
怎样监测排卵期?
监测排卵期的方法有很多,有月经计算排卵期、基础体温测试法等,其中比较简便易操作的是基础体温测试法,准确率更高一点是排卵试纸监测法,当然,比较靠谱的还是B超监测。
正常备孕多长时间未孕要进行检查?
备孕受很多因素的影响,压力过大精神紧张等都可能会影响受孕,所以并不是开始备孕就能一击即中。一般来说,夫妻正常备孕一年没怀孕的,就需要到医院进行一下检查了。
除了这些问题
还有备孕人群最关心一个话题
备孕一定要做孕前检查吗?
备孕夫妻应在备孕前三个月做一次细致的孕前检查,通过孕前检查,了解双方的身体情况,一旦发现问题即可马上治疗,怀孕也就水到渠成。
而且,有“备”而来的宝贝更聪明哦～
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