大连善古堂骨科医院好不好 亲切照护科普腰腿保健方法

  大连善古堂中医医院(骨科)是以传统中医内病外治为基础,专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。善古堂医院科研团队历经十余年刻苦钻研,挖掘整理了几乎失传的中药透骨外敷法,传承并予以发扬光大,专门治疗各种骨关节疾病。

  大连善古堂始终以“关心骨骼健康、关注骨骼疾病、关爱骨骼病患”为己任,以“深化医疗照护,回归医疗本质,承扬国医精粹,服务基层百姓”为根,以“仁心良医,匠心良医”为本,矢志不渝地致力于复兴中医药事业,打造中医外治领域最强民族品牌。

  腰腿痛保养指南:

  ★热摩腰部

  患者取站姿,两脚分开,略宽于肩:双手掌心相对摩擦至有温热感后,迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上,上下来回摩擦49次,使腰部皮肤产生温热感。手法要求动作轻巧、往来流利、紧贴皮肤,并避免擦破皮肤。

  ★避风寒湿

  腰腿部受风寒湿邪侵袭后,较易产生疼痛;风寒湿邪阻滞经络,经络不通,不通则痛。因此,要根据季节变化,适时增减衣服;衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换;居处环境要保持干燥;剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡;夏季时空调不宜开得过冷,电风扇不要对着颈部、肩部、腰部吹,避免遭受风寒湿邪的侵袭。

  ★旋转腰髋

  患者取站姿,两脚分开,略宽于肩;以腰臀部为中心,按左、前、右、后方向匀速旋转,画桶圆形49次,速度适中;然后向相反方向重复49次。

  ★经常用热水泡脚

  睡前热水泡脚有助于改善血液循环,当然也可以在热水里放点中药,比如牛膝、千年健、红花、荆芥、伸筋草、透骨草、防风、川椒各15克。每天一次,每次30分钟。

  (以上方法针对腰腿部位轻微不适人群,如您已确诊为腰腿疾病请及时到院就医,勿延误治疗时机)

  如您想咨询或了解骨关节疾病问题请拨打大连善古堂骨科医院咨询、预约热线:81711933