“便”在囧途，宁夏康源帮它顺顺“路”

看过《人在囧途》、《港囧》、《泰囧》的电影,除了电影里面主人公令糟心的经历,其实有一个“小东西”也很不容易,那就是便便,有的朋友们一出门就变成貔貅,只进不出!莫不这这便便来到新环境不认识回家的路了吧!

    便便迷路那可是大事,有便傍身,大家伙儿不仅不能愉快的玩耍,更不能肆意的享受当地的美食!所以帮便便顺顺它回家的路,很有必要,也十分有必要!

    凡事讲究方式方法,便便为啥迷糊了,便便又怎么才能够清醒,咱们得问专业人士肛肠专家——宁夏康源医生。

    谈起这便便迷路,宁夏康源的医生点出了两个原因:其一,旅行打乱了人体的日常作息规律。比如:长时间的坐车、忘记喝水、不按时吃饭或常常吃吃饭速度快、平时的排便时间正好在路上等等情况等等。其二,旅途中兴奋和紧张的情绪,也会使人对“便意”产生抑制,导致便便在大肠内停留时间过长,水分被过度吸收,最终形成便秘。

    看来,大家出来旅游便便还是蛮遭罪的,那怎么让迷路的便便找到回家的路呢,宁夏康源的医生给大家提了五大建议!

    一、长时间坐车抽空走走:如果是坐汽车旅行,到休息区最好都下车,喝喝水、上上厕所。如果是坐火车,只要不至于走道里都坐着人,那么就也别老坐着。

    说起这运动,有的小伙伴不服气了“出来旅游又是爬山又是玩水的,可是折腾坏了,有必要珍惜在车上的那么一会会运动量吗?”

“这问到点子上了!”宁夏康源顿了顿缓缓道来,“其实剧烈运动反而会抑制胃肠道的蠕动,对便秘是非常不利的。最好做运动时不出汗或者微微出汗就可以了,不要做出大汗的运动。所以如果不可避免需要大量运动,还是有几点需要注意的!”

    “敢问宁夏康源,这运动量大避免不了,我们还需要注意什么呀?”

    “这就是我接下来要给大家提的建议了!”

    二、吃不到蔬菜,带几个水果:在旅途中可能很难吃到新鲜蔬菜,那么出门前带几个苹果、梨、香蕉等富含纤维素的水果是很有必要的。或者带几袋小袋装的蜂蜜柚子茶在路上冲泡饮用,也是对缓解便秘大有裨益的。

    三、水不能断:肠道中有充足的水分才能软化粪便,使其易于排出。所以如果你有外出便秘的习惯,那么一定要记住多喝水。一般来说,每天喝水不能低于1500毫升。

    四、尿不能憋:有人说了“叫我多喝水,出去找不到厕所怎么办?”所以说,旅行中未雨绸缪很重要,建议大家见到厕所,有没有尿意都去上一个,不要等“忍无可忍”的时候再找厕所。

五、可以备点药:宁夏康源的医生建议,大家在旅途开始之前可以去宁夏康源肛肠医院,找宁夏康源的医生咨询一下可以在旅途中吃的药物。

     旅途便便不顺,有宁夏康源帮您的便便找回家的路,不管何时不论何地,宁夏康源的医生都在那里,帮大家排忧解难,拿起手机,搜索宁夏康源肛肠医院,宁夏康源将与你如影相随!