武汉东大肛肠医院：哪几类好物可以让你拥有好气色

　　女性如果拥有健康的卵巢,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;但是,女人35岁后卵巢功能开始下降,体内雌激素逐渐减少。

　　对于更年期的女性来说由于雌激素水平下降从而导致身体的一些机能受到影响,从而会加速衰老的情况,让女性的身体抵抗力变差,因此为了女性的身体健康必须要注意及时的调理,尤其是补充一些雌激素,更年期女人雌激素下降易衰老,多吃这几种食物,拥有好气色。

　　阿胶

　　阿胶历来是补血补气的圣物,长期吃阿胶可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

　　银耳

　　银耳味甘、淡、性平、无毒,有益气清肠、滋阴润肺的作用,也是可以长期服用的良好润肤食品,银耳有许多吃法,大家可以根据自己的口味加入其他营养食材。

　　银耳还能促进肠胃的蠕动,不仅减肥,还能养胃护肝呢。银耳质地很纯正,女生吃再好不过。

　　黑糖

　　女性想保养的好,黑糖必不可少,经常吃可以帮助卵巢排出污血;比起红糖,黑糖是粗炼制成的,几乎保留了所有的营养成分,含铁丰富,可加速细胞的代谢,减少色素堆积。

　　皂角米

　　煮食后的皂角米软糯可口,常吃能滋阴养肤,延缓衰老,体内雌激素含量低的女人可以坚持吃,从而更好的补充雌激素。

　　百合

　　百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。经常食用百合可以抗衰老,是女性很好的美容养颜佳品,常食用可以令肌肤更加滋润光滑。

　　葛根

　　葛根含异黄酮成分葛根素、葛根素木糖甙、大豆黄酮、大豆黄酮甙及β-谷甾醇、花生酸,对卵巢保养有很好的作用。木瓜葛根粉是一款采用纯天然的青木瓜粉、葛根粉为主要原料和现代化食品。深受广大女性的喜爱。