宝鸡远大肛肠医院之高考倒计时

　　一年一度的高考进入了倒计时，相信很多家长都严阵以待，创造一切最好的条件让孩子考试更出彩。

　　大家都知道，考生在考试期间要进行高度集中的脑力劳动，大脑对氧，蛋白质，不饱和脂肪酸，磷脂，维生素C等营养素的需求比平时增多，同时由于情绪紧张和压力的增加，还会使人体容易发生心跳加速，呼吸加快，血压上升，新陈代谢增强等一系列生理变化。

　　针对这些问题，不少家长都想要通过某些被无良商家吹得天花乱坠的神奇疗效的“补品”来给孩子学习带来事半功倍的效果。

　　“老张，你给你家孩子买了什么补品啊？”

　　“我给她买了XX药丸，XX口服液，有助于提高记忆力！”

　　这样的对话在各个学校门口的家长之间闲谈中屡见不鲜，据报道，有些在家长中流传着这样一种说法，有些“补药”能短时间内提升学习能力，让思维变得更加敏捷！不少望子成龙，望女成凤的焦虑父母纷纷找关系求购，殊不知，这样所谓的“补药”不但帮不上忙，还可能伤到肠胃，耽误孩子的身体健康，宝鸡远大肛肠医院在这里提醒您，最好的“补药”就是均衡搭配的“营养餐”！

　　在饮食上，宝鸡远大肛肠医院建议各位考生和家长主要从平衡膳食入手，重在食物品种的多样化。鱼、蛋、牛奶、瘦肉、动物肝、豆类等，再补充优质蛋白质和维生素A、E的同时，还能提供卵磷脂和胆碱，可以保证考生有充沛的精力和耐力来应付体力和脑力的巨大消耗；新鲜的蔬菜和水果富含维生素C、矿物质和膳食纤维，有助于效率的提高；主食可适量选择一些粗杂粮，可以补充维生素B1的摄入，有助于大脑能量代谢，使大脑更好地工作。

　　对家长来说，首要关注的应该是食品卫生，食物要新鲜，考生应尽量少吃生食，冷饮不要过量；其次，在为考生制定食谱时，应以考生喜欢吃的口味为主，不宜引入任何平日不吃的食物，以免身体发生不适；第三，考试这几天饮食要清淡，过多的大鱼大肉，山珍海味很容易造成肠胃疲劳，煎炸食品不易消化，而且夏季过食油腻会伤脾胃；第四，饮食还是要适量；第五，注意多喝白开水，充足的水分可确保血液循坏顺畅，使大脑工作所需的氧能够得到及时供应，但千万不可用饮料代替哦！最后，考生如遇肠胃不适种种症状时，家长务必带着孩子去专业正规的医院做检查，以免贻误病情影响考试哦！

　　宝鸡远大肛肠医院衷心地祝愿所有的考生考出好成绩，金榜题名！