泸州东大肛肠医院咋样 服务优质患者放心

　　长期便秘对女性有哪些伤害?如果一直便秘的话，会导致毒素长期在肠道内堆积，对身体健康造成不利的影响。特别是对于女性，便秘的危害还会影响女性美丽的外表。

　　长期便秘对女性有哪些伤害?

　　一、影响美容：长时间便秘会致使粪便长时间的滞留在肠道里边，腐败后会发生很多有害毒素，形成病人脸部色素沉着、暗黄等症状发生;

　　二、致使肥胖：跟着毒素的入侵，会形成大肠水肿，下半身血液循环减慢，形成食物消化不良，形成肥胖的身材;

　　三、形成不孕症：女人病人长时间便秘，会形成肠道发生一种不正常的化学物质，搅扰卵巢一体系的功用，阻碍排卵，下降生孩子机率;

　　四、阻碍和谐性生活：便秘会致使排便艰难，用力排便时，会形成直肠肌肉疲劳、使得盆腔底部充血，阻碍性生活的和谐;

　　五、危害肝脏功用：粪便在体内逗留24个小时以上，就会变成有毒物质，便秘致使粪便长时间积于肠道，形成有毒物质被从头吸收到肝脏内，加剧肝脏的担负，久而久之，就会危害到肝脏功用。

　　那么日常生活有什么方法预防便秘?

　　1、要养成良好的饮食习惯。合理科学的饮食是预防便秘比较关键的因素，在平时要多喝水，多摄入富含纤维素的食物，如瓜果蔬菜，一些辛辣刺激性食物要少点食用。

　　2、养成良好的排便习惯。平常要养成定时排便习惯，不要在大便时玩手机、抽烟等，不要长时间蹲厕。

　　3、要加强体育锻炼。增加体育锻炼有助于肠道蠕动，可以提高自身免疫力能够增加体质。

　　4、作息时间要有规律。大便也是受人体的生物钟的支配，养成良好的作息规律，早睡早起也对便秘有很好的预防治疗作用。

　　5、水分的补充：水是生命之源，所以及时补水是非常重要的，每天需要喝7—8杯白开水，患者每天早上起来可以空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水，有助于肠道的蠕动，对于预防便秘起到积极的作用。