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乐山现代妇产医院评价怎么样 环境优美医术精湛

咪哚网(www.midoo.cc)时间:2019-04-04 12:14 稿源:未知 手机扫描分享

都说宝宝长得好不好看都靠宝爸宝妈遗传

其实怀孕的时候吃什么对宝宝的颜值也很重要

孕期宝妈可以适当多吃下面这些食物

可以增加宝宝出生后的颜值哦~

  皮肤白——维生素C

  俗话说:一白遮三丑,皮肤白对宝宝的颜值真的很重要。维生素C可以抗氧化和抗黑色素,孕期多摄入可以阻碍皮肤黑色素生成,含维生素C的食物有橙子、新鲜大枣、苹果、圣女果等,猕猴桃更是号称维C之王。

  皮肤细腻——维生素A

  维生素A具有保护皮肤上皮细胞的作用,可以让宝宝皮肤更好。含维生素A的食物有蛋黄、鱼肝油、鸡肝、胡萝卜等。

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  眼睛又大又亮——DHA

  DHA能够促进视网膜光感细胞的发育和成熟,鱼类富含DHA,怀孕时期宝妈可多吃鱼类,能够促进宝宝的视力发育。

  睫毛长——碘、维生素E

  含碘和植物蛋白的食物都有利于胎儿的睫毛生长,比如海带、紫菜、大豆、玉米等;维生素E可促进细胞分裂,对毛发增加有很好的作用,宝妈可多吃新鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。

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  长得高——维生素D

  维生素D是促进骨骼发育的重要因素之一,同时还要多晒太阳,因为阳光是促进维生素D合成的关键因素之一,这样可以让宝宝骨骼更好的发育。

  乐山现代妇产医院温馨提醒:任何事情都要把握一个度,尤其是水果,宝妈要注意血糖的控制,一定要管住嘴迈开腿,合理饮食才能保证营养均衡,宝宝健康才是第一哦~

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