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　　肾虚是大家都不愿意发生在自己身上的一件事情,当身体出现肾虚的时候是会有很多症状的。肾虚其实也是有比较“青睐”的人群的,哪些人群会受到肾虚的“青睐”呢?

　　哪些人比较容易肾虚呢?

　　1. 经常熬夜的人

　　在生活中,有些人的夜生活丰富,例如常常泡酒吧、打游戏、唱卡拉OK等等。因为夜生活常常会出现熬夜的情况,而熬夜常常容易使人阴精精耗损过多,从而也容易过劳伤肾,容易使人出现肾虚。

　　2. 经常吸烟的人

　　经常吸烟的这类人也容易患上肾虚,经常吸烟会伤肺。中医认为,肺金和肾水是母子关系,肺肾相生,就是说肺与肾具有互相配合、互相影响的关系。如果肺气受损,是比较容易导致肾虚的。

　　3. 经常酗酒的人

　　经常酗酒的人也容易导致肾虚,因为长期酗酒容易伤肝,而肝肾属于同源,有着密切的关系。一旦肝血受到伤害,自然会波及肾脏,容易引发肾虚。

　　4. 身体肥胖的人

　　身体肥胖的人通常食用过多的油脂食物,油腻的食物不仅让人身体发胖,还会让人的血管变细,导致身体机能下降。同时,对肾的影响也非常大,通常有可能导致肾虚。

　　5. 久病之人

　　通常来说,人体的肾精一方面来源于先天之精,还有一部分来源于全身其他脏腑所化生的精气。如果身体患有久病,就会很容易使人失于调养,从而容易损伤肾精,导致肾虚。

　　6. 久坐者

　　一般来说,人体长时间坐着,会压迫膀胱经,使人的膀胱经气血运行不畅。久之,会引发肾功能异常,导致肾虚。

　　7. 老年人

　　人的生长与肾气密切相关,很多人会随着年龄的逐渐增大,就会出现肾气衰退,到了老年衰老的特征之一就是肾虚。正常情况下,人在到了四十岁之后肾气就会开始衰竭,头发开始慢慢稀疏,而到了六十岁之后肾气就会大大衰竭,这个时候牙齿跟头发都会开始慢慢脱落。

　　男人肾虚如何调理?

　　1. 日常护理

　　肾虚的患者一定不能有太频繁的性生活,而且也不要给自己太大的精神压力,适当就好。心理上的调整对患者来说同样很重要。

　　2. 饮食辅助

　　肾虚的患者虽然可以选择进补的方法,但是因为每一种食物或者药材的功效大家不一定知道,再加上体质不同,选择进补的方法一定要先咨询医生。另外肾虚的人是要忌讳烟酒的,如果想要早点康复一定要戒掉。

　　3. 适当休息

　　肾虚的患者身体本来就比较虚弱,做点事情会觉得容易累。这时候更应该多注意休息,特别是晚上的时候,千万不要熬夜,熬夜对肾虚患者的伤害是非常大的。

　　肾虚的种类有很多,比如肾阳虚、肾阴虚,不同种类的肾虚病人,他们表现出来的症状可能都不一样,所以调理的方法也会有所差异,最好还是先看医生,选择合适的方法,确定自己的病症类型。

　　对于肾虚的调理,很多人喜欢讲究一些补品,其实这个也不能盲目补的,或许康复的那个人补对了,但是自己的体质和他不一样,这就没办法产生一样的效果,所以调理的方法不能照抄照搬。