南京肛泰中医院口碑如何 “健将”们也要谨防肛肠疾病

　　湿冷的冬天,当“冬补”成为热门话题,稍不注意,一顿火锅、一次大餐就可能导致痔疮等肛肠疾病来袭或复发,因而冬季也是肛肠疾病的高发季节。而在这些肛肠疾病患者中,不乏一些健身教练和健身爱好者。

　　随着人们健康理念的加强,越来越多俊男靓女为了迷人的身材,凹凸的马甲线,拼命踩动感单车,过强度的拉伸,无保护的卧推等,虽然适当健身刺激会增强体质、消耗脂肪,但若运动过度或带着速成的想法盲目加大锻炼量,则会给身体造成各种副损伤,这其中就包括导致肛肠疾病的发生。

　　为何“健将”成为肛肠科常客?

　　南京肛泰中医医院的专家表示,有些人为了在短时间内达到减脂、增肌或塑型的目标,盲目加大锻炼时长和运动量,肌肉和骨骼会不可避免遭到损伤。尤其是在做深蹲、硬拉和动感单车这些运动时,会使腹压增高、血液回流不畅,长此以往,肛垫下移或直肠静脉曲张形成痔;踩动感单车时,臀部作为主要支撑点,承担身体大部分重量与车座接触,臀部与车座长期摩擦,血液循环不畅,易致臀部并发炎症或成脓、组织坏死而演变成脓肿、肛瘘。

　　还有些健身爱好者运动时会大量出汗,而穿汗湿的衣服继续运动,会使分泌物堵塞皮肤毛囊,并且锻炼时肛门长时间处于潮湿的环境,臀部皮脂分泌不畅,且环境易诱发细菌的滋生,从而易致肛肠疾病的形成。

　　此外,健身爱好者多以低脂高蛋白饮食要求自己,如长期吃鸡胸肉、牛肉、鱼虾或蛋白粉等,大量蛋白的摄入超过人体所能吸收的量,会给胃肠道带来负担。长此以往,多数人会有习惯性便秘,进而诱发肛肠疾病。

　　南京肛泰中医医院的专家为健身爱好者如何防范肛肠疾病的发生,提出了四点建议:

　　首先,健身爱好者应该根据自己的实际情况,制定适当的锻炼项目和锻炼量,可定时做肛门括约肌运动,以增加肛门部血液循环。

　　然后是要注意饮食调和,多饮温水,多食蔬菜,少食辛辣物。尤其冬天,要尽量少吃火锅、烧烤等容易上火的食物。

　　其次,要养成每天定时排便的良好习惯,防止便秘,蹲厕时间不宜过长。

　　尤其要注意的是,每次锻炼出汗后要及时更换衣服,保持肛门部清洁卫生。

　　另外,很多健身爱好者都是相当注意个人形象的年轻人,生活节奏也相当快。在早期出现肛肠病时,往往羞于言说,或因工作忙碌耽误了最佳治疗时间;或自己私下用药治疗,延误病情。

　　南京肛泰中医医院的专家提醒,当出现肛门肿痛、便血、便秘、有垂涎,应及早就医,在医师指导下进行规范治疗。若肛肠疾病在行手术后或用药治疗期间,应停止高强度的运动,或在医师指导下进行适当运动。另外,若进行了肛门疾病手术,术后调养也十分重要。