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失眠专家熊建珍失眠论

咪哚网(www.midoo.cc)时间:2019-03-11 16:04 稿源:未知 手机扫描分享

  熊建珍   副主任中医师

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  毕业于成都中医药大学,从事临床诊疗工作40余年,具有丰富的临床工作经验和科研能力,曾在成都中医药大学附属医院进修学习多年,多次在国家级核心期刊中发表论文,并被评选为优秀论文,且多篇论文具有学术与诊疗价值,被编入国家正式出版社公开出版的《综合临床医学》巨著中。

  2018年在中国社区杂志上被评为:居民的关心人,健康的守护神。擅长运用中医辨证施治理论治疗各类睡眠疾病,并总结出了一套细致、全面、针对性强的治疗方案,取得了显著的疗效。

  擅长:运用中医辨证施治理论治疗各种原因引起的顽固性失眠、神经衰弱、神经性头痛、抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症及心理障碍等疾病,同时在治疗妇科疾病、乳腺疾病、以及中老年慢性疾病也有较为丰富的临床经验,深受广大患者的好评。

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  白天人们总是在自己的工作、学习中忙碌着,到了晚上一定都想有一个良好的睡眠质量,但是并是所有的人们在夜晚都可以很好的进行睡眠,就有那么一些人,经常在夜晚翻来覆去的难以入睡,这都是失眠惹得祸。

  失眠有多种分类方法,按现代最常见的失眠分类法可分为三种类型

  1、起始失眠又称入睡困难型失眠。特点为夜晚精力充沛,思维奔逸,上床后辗转难眠,毫无困意,直至后半夜才因极度疲劳而勉强入睡。这种类型人占失眠么大多数,通常是“猫头鹰型人”,以青壮年多见。

  2、间断失眠又称熟睡困难型失眠。特点为睡眠程度不深,夜间常被惊醒,醒后久久无法再眠。这种类型人通常更为焦虑痛苦。常见于体弱有慢性病及个性特殊的人。

  3、终点失眠又称睡眠早醒型失眠。特点是早早醒来,后半夜一醒即再难入睡。白天精神状态差,常常打盹,至下午精神才好转,常见于动脉硬化病人及年迈的老人。

  为大家推荐最适合失眠患者的调理方法:

  中医药认为,失眠实证则多由心火炽盛,肝郁化火,痰热内扰,引起心神不安所致。膏滋作为我国流传已久的传统疗法,通常是通过三熬九制,提取中医药材的精粹,加以蜂蜜,熔炼而成,制作成更容易被器官吸收的膏滋,以养代治,养身调气,安神助眠,确保睡眠质量,不会产生依赖性和上瘾等副作用,对身体各方面也有很好的调理作用。

  失眠其病因病机主要表现于肝,波及五脏,统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观,从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系,并由此分脏制定了失眠症证治方案。可以有效的助眠养眠,治标又养本,功效持久稳定。肖家百年传承的——知坤 益神膏,是目前安称神益智,提高睡眠质量最值得道的一个中医方子,在养心安神,治疗失眠方面有独到之处,同时也能够提高机体免疫力,预防小病疾病的发生。是不可多得的经典名方,现已在国家食药监局的备案,现在已经被众多失眠患者所推崇和选择,网上也可以找到,对于国内的患者现在足不出户就可以通过邮寄收到,而慕名而来的外国友人,邮寄起来却相对困难。

  失眠患者可通过自我按摩缓解:

  1、仰卧揉腹每晚入睡前,仰卧床上,意守丹田(肚脐),先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹,一边揉一边默念计数,揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次可治疗失眠。

  2、踏豆按摩用绿豆500克,置铁锅中文火炒热,倒入脸盆中,同时将双脚洗净擦干,借盆中绿豆余温,用双脚蹂踏绿豆,边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏,每次30分钟左右可治疗失眠。

  3、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后,端坐床上,先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠,安然入睡。

  4、卧位气功法取右侧卧位,枕头适中,全身轻松自然,双目闭合,舌尖顶上腭,意守丹田。由鼻孔慢慢吸气,使整个腹部膨胀,再从鼻孔徐徐呼出,至全腹收缩。连续坚持2周,一般失眠即愈。

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