羽岚产后修复 加盟费用多少钱

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　　卸货之后,很多妈妈都希望身材能尽快恢复,但产后恢复是一个循序渐进的过程,新妈妈不能操之过急,刚生产完就乖乖的坐月子吧!月子期间也是身体恢复的最佳时期,顺产和剖腹产的恢复进度不一样,剖腹产恢复需要更长的时间。产后妈妈身体恢复是怎样一个循序渐进的过程呢?一起来看看吧,刚分娩结束,产后24小时内,产后一周内,产后第二周……每个时期的注意要点都要了解哦!

　　刚分娩结束  新妈妈刚经历了一次超负荷运动,累得一下子瘫了下来,心想好好松口气,大睡一场。注意,此时妈妈的身体运转好比刚跑完3000米的长跑比赛,身体不能立即躺下来大口喘气,放松身体需要循序渐进。新妈妈此时应该在医生的指导下,温柔的按摩腹部,帮助排除体内恶露恢复体质,闭目养神许久后,可酣然入睡。

　　注意:剖宫产术后6小时内去枕平卧

　　6小时后床上翻身:丈夫用手按着伤口不动,另一只手放在颈部推,另一个人将被子垫在产妇腰部使其舒服,双腿弯曲,在双腿间放软垫3、6小时后吃米汤或萝卜汤,米汤不要放任何东西,喝了后肠子蠕动了放了屁后才能吃别的。

　　产后24小时之内  顺产妈妈在产后12小时之内即可下床上厕所,但需要家人的陪同,以防晕厥。剖宫产妈妈在产后4小时之内只能安安稳稳躺在床上,24小时之后身体允许的话,可以下床,稍许活动。

　　注意1:观察出血量

　　产后出血是产妇第一天最需要注意的问题,因此,不管再疲乏、再虚弱,观察自己的出血量可是新妈妈最重要的功课。所以,在上厕所时应注意把卫生护垫等收集起来,不要丢弃,如出血量较多,或阴道有排出物都应及时告知医生。

　　注意2:产后第一次排尿非常重要

　　回到病房,仍然要及时大小便,有小便不要憋着。如果吃了不少,喝了许多仍然没有便意,几个小时过去了,就要及时报告医生,是否有膀胱麻痹的现象,医生会帮助处理的。值得强调的是,产妇不能怕痛,不敢小便,一定要克服困难把小便及时排出。

　　如有排尿困难,可先用温水冲洗阴部,把水龙头打开听水声,坐温水盆,针灸,轻轻按摩膀胱部等方法,还不能排尿,那只能插输尿管了。

　　产后一周之内  新妈妈产后一周之内的主要活动场所都应该是在床上,身体允许的话,下床走走,稍许运动,可以防止便秘,加速血液循环,防治血栓形成,有利于回归昔日的苗条身材。这些活动都应该在家人的陪同下进行,应循序渐进,切勿过度劳累,损伤身体。

　　注意1:产后一周内明显的生理变化

　　①、分娩后出汗(褥汗):需防寒保暖(用干毛巾擦汗,经常检查衣服有没有湿,湿了要及时更换,要穿袜子)

　　②、产后有下腹阵痛:剖宫产会疼2～3天

　　③、分娩后头两天常有低热。若母亲感冒,仍可以喂奶,但要做到洗手和戴口罩

　　注意2:关注产后身体卫生

　　产后一定要记得刷牙;一般来说,顺产3天后可洗澡,剖宫产10天后可洗澡;洗好头后用毛巾或电吹风吹干,别着凉。产后发烧是大事,不要以为只是头痛脑热而等闲视之。新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯,如果发现体温超过38℃就要当心咯。

　　产后第二周  大多数产后妈妈的身体已经允许她下床做些日常事情,但是身体还需恢复,应避免疲劳,避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

　　有些产妇遵循传统月子风俗,长期躺在床上,活动量极少。这样会导致下肢血液循环不畅,容易发生静脉栓塞。这个时候,如果身体条件允许,可以尝试做一些简单的产后恢复体操,有助于活动身体,促进血液循环,利于身体恢复。

　　产后第三周  产后妈妈基本上可以回归正常生活了,身体已经基本复原,能够下床进行力所能及的劳动了。但由于此时身体功能仍未完全恢复,因此要注意休息,不要过于劳累。此外,不要长时间站立或做一些消耗体力的事情。不要搬抬重物,可以做一些照料新生儿的活儿,使身体慢慢习惯,但不要劳累。

　　产后第八周  新妈妈们可以逐渐回归正常工作了。身体已经基本恢复孕前状态,恶露已经全部排尽,子宫也恢复到了原来的状态,伤口恢复良好只留下淡淡的疤痕。要注意根据自己的身体情况多运动,有利于身体机能的全面恢复;日常生活不可操劳过度,注意休息。

　　产后恢复快慢因人而异,有些妈妈孕前经常锻炼,原本体质也比较好,产后身体恢复可能比较快;而,有些妈妈产后恢复相对慢些,但也不必着急。产后恢复是一个循序渐进的过程,产后新妈妈要注意休息,注意以上提到的要点,积极配合,让身体尽快恢复。

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