中医院风湿骨科孙林主任讲痛风发作不要慌一分钟让你快速缓解痛风

　　痛风不发作的时候，很容易被忽视，可一旦发作起来，那滋味真是不好受。痛风发作时，使用秋水仙碱、糖皮质激素等药物药，可以起到很明显的止痛效果。但是当身边没有止痛的药物时该怎么办……痛风发作不要慌，一分钟让你快速缓解痛风!

　　除了服用止痛药物之外，那可以自己采取哪些措施来缓解痛风的折磨呢?

　　冰敷

　　痛风发作时，可以使用碎冰冰敷。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。将碎冰袋置于患部关节上20分钟，中间最好垫个毛巾或海绵。

　　注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，加剧疼痛。

　　注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，加剧疼痛。

　　痛风发作不要慌，一分钟让你快速缓解痛风!

　　一、卧床、抬高患处

　　痛风急性发作时，最好卧床休息，适当的高抬腿有助于缓解你的疼痛感，将患肢抬高30度左右，以利于静脉血回流，使疼痛减轻。躺在床上的时候，患肢下面加个枕头就可以了。

　　痛风发作不要慌，一分钟让你快速缓解痛风!

　　二、大量饮水

　　急性疼痛时期，需要大量饮水。可大量饮用温开水，最好是弱碱性天然矿泉水。再喝一碗热开水，边吹边喝，喝完再添水。饮水量以本人不出现不适感为宜，多排尿。热水更有利于排尿、降尿酸。

　　三、泻盐泡脚快速止痛

　　泻盐又叫硫酸镁，具有镇静、抗痉挛、消炎去肿的作用，痛风患者可以将脚放入伴有泻盐的水中浸泡20-30分钟，便可减轻疼痛，而且还有助于尿酸排出体外。

　　发作期的饮食也应该格外控制：

　　一是禁酒禁甜饮料。

　　酒精和饮料中的果糖会影响尿酸的代谢，不利于疾病恢复及控制。

　　痛风发作不要慌，一分钟让你快速缓解痛风!

　　二是不吃高嘌呤食物。

　　哪些食物属于高嘌呤食物呢?

　　痛风发作期，下面几类不要吃。

　　海鲜：这里所说的海鲜包括鱿鱼、白鲳鱼、罗非鱼、鲑鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、秋刀鱼、甲鱼、鲢鱼等。

　　内脏：内脏包括动物的肝脏、肾脏(腰子、腰花)、脑、脾脏(连铁)、小肠、大肠等。

　　浓汤：浓肉汤、浓鱼汤、海鲜或者各种火锅汤都应尽量避免。

　　以下食物尽量少吃。

　　畜肉：主要指猪肉、牛肉、羊肉等。

　　发作期的三餐饮食原则：

　　1.要选用嘌呤含量低的食物，肉类和鱼类都不能摄入，以牛奶和鸡蛋为蛋白质的主要来源。

　　2.以碳水化合物补足热量的需要，主食以精米面为主。

　　3.限制脂肪的摄入量，烹调要用植物油。

　　4.社区碱性水果和蔬菜，促进尿酸的排泄。

　　5.早餐最好选择牛奶+面包+素菜;午餐和晚餐可选择以白米饭、素面条、素饺子为主食，鸡蛋为主菜。合并高胆固醇血症的痛风患者应该只吃蛋白不吃蛋黄，每餐吃八分饱，可适当添加碱性水果和蔬菜来增加饱腹感。

　　痛风发作不要慌，一分钟让你快速缓解痛风!

　　三餐饮食处方

　　1.每天嘌呤的摄入量要严格控制在150mg以下。

　　2.每天蛋白质的摄入量为50~70克。

　　3.脂肪的摄入量每天不超过50克。

　　4.液体的摄入量每天不少于3000ml

　　5.每天可以吃两个鸡蛋(伴有高胆固醇血症者不要吃蛋黄)、250ml牛奶、2个水果(如梨、桃等)、6两主食，蔬菜不超过500克。

　　本篇文章的『医生介绍』

　　孙林，副主任医师，毕业于黑龙江中医药大学骨伤系，从事骨病临床工作四十余年，曾多次在黑龙江中医大学附属医院进修深造，深得著名骨伤专家樊春洲及其他名师亲传指导，有较强的理论和扎实实践能力，并在多年临床总结出来的经方、验方的基础上，可根据患者的个人体质，进行辩证分型，思路独特，自成一格，深受患者的青睐和业内专家推崇。

　　擅长：产后风湿、风湿、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、痛风、膝关节炎、股骨头坏死、滑膜炎、强直性脊柱炎、腱鞘炎、网球肘及各类顽固性关节疼痛等疾病，尤其擅长拨针治疗各种风湿骨病，其独到的见解和治疗手法，均有着显著的临床疗效，深受患者好评。

　　出诊时间：周一、二、四、五、六、日

　　温馨提示：患者朋友们可拨打114进行电话预约挂号。

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